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Cecilia Valdés: Del running al triatlón

Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.

¿Cuándo comenzaste a correr?
Siempre me ha gustado hacer deportes, empecé con el atletismo en el colegio, desde 3ro básico que corro. En la universidad dejé de hacerlo, ahí me dio por jugar tenis, nadar y empecé a hacer montañismo que por años ha sido mi pasión, un escape de la rutina y de la agitada ciudad. Sin querer, el montañismo me llevó de vuelta al running. Me estaba preparando para ir al Aconcagua y me metí a un club de entrenamiento, el Run Club, eso fue hace cuatro años, desde ahí no he parado de correr, a eso le sumé la bicicleta y el nado, hace nueve meses empecé con el triatlón.

¿Cómo describirías la sensación de correr?
Correr genera tantas sensaciones como estados de ánimo uno tenga. Si trotas después del trabajo, es el momento en que te liberas, si trotas con amigos, es el mejor momento de sociabilidad. Si trotas temprano en las mañanas, sientes que empiezas de la mejor manera tu día. Si corres en carreras, pasas del sufrimiento a la felicidad sin darte cuenta cuando cruzas la meta. Son miles de emociones, muchas de las cuales no puedo describir. Lo que genera finalmente es una conexión especial con uno mismo.

Cuéntanos cómo es tu rutina de entrenamiento
Antes de entusiasmarme con el triatlón, iba lunes, martes y jueves a entrenar al Stade Francés, a eso le sumaba un trote largo el sábado y bicicleta el domingo, todo con el Run Club. Ahora que tengo que agregar otras disciplinas al entrenamiento, me incorporé al equipo de triatlón TYM y he tenido que adoptar la doble jornada. Martes, miércoles y jueves nado de 7 a 8 am. Después me voy a trabajar y en las tardes voy a correr a la pista. El sábado es sagrado para el pedaleo largo con transición. No bajamos de las 3 horas de entrenamiento ese día. El domingo en general salgo a trotar al San Cristóbal.

¿Cuál es tu carrera favorita?
No tengo carrera favorita. Creo que cada carrera tiene su propósito, hay carreras para hacer marca, otras que sirven de entrenamiento y otras, mis favoritas, las que sirven como pretexto para salir de Santiago. De un tiempo hasta ahora, las carreras, al igual que las salidas a los cerros, se han transformado en la excusa perfecta para salir de vacaciones y conocer lugares nuevos. El deporte me ha llevado a conocer lugares increíbles, desde la montaña en el Himalaya hasta la costa de Isla de Pascua. Ahí fue mi última carrera, fue un Medio Ironman, una experiencia inolvidable, más aun pensando que gané.

¿Correr am o por la tarde?
Por el trabajo, tengo la costumbre de correr en las tardes, después de las 19:00 hrs, es el momento cuando dejo atrás todo lo que fue el día laboral, me olvido de la pega y me concentro en el entrenamiento, me sirve también como un momento de distención con los amigos, sobre todo cuando el entrenamiento termina con una buena comida para reponer la fuerza. Sin embargo, reconozco que no hay nada mejor que entrenar en las mañanas, siempre he sido de levantarme temprano, por lo que empezar el día con un trote me energiza.

Tu mejor consejo para alguien que está comenzando a correr
Lo primero, hay que empezar de a poco para poder agarrarle el gusto, sin sobre exigirse demasiado, conociendo las limitaciones de cada uno para que no sea un sufrimiento, la idea es disfrutar de lo que uno hace. Lo segundo, recomiendo salir con amigos o meterse a un club de trote, eso ayuda mucho a la motivación y a ser constante. La constancia en este deporte es fundamental si quieres pasarlo bien y no quedar adolorida cada vez que te pongas las zapatillas.

¿Cuándo decidiste empezar a entrenar para triatlón?
Mi hermana empezó con el triatlón hace 10 años y yo la miraba con una sana envidia. Siempre me gustó la bicicleta, pero cuando vi la suya de ruta me dije… “algún día me subiré a una de esas para competir” y así fue. Pero pasaron varios años entre que me compré la primera de ruta y empecé a hacer triatlón. Mi debut fue un poco forzado, un día estaba trabajando y me llama una amiga, me dice que si no me inscribo ese día para Pucón, se acabarían los cupos, era mayo, quedaban más de 6 meses para la carrera. Sin haberme metido a la piscina en varios años… decidí “lanzarme”… A ellas dos les agradezco. Hoy estoy feliz haciendo esto, llevo menos de un año y he tenido bien buenos resultados. El entrenamiento y la disciplina que requiere es bien exigente, pero tiene muy buenas recompensas.

¿ Cómo fue ese entrenamiento?
Para mi primer triatlón, difícil, pero más que por el entrenamiento, porque me lanzaba a una aventura completamente desconocida. Me inscribí en mayo y empecé a nadar y pedalear recién en septiembre. Estaba contra el tiempo y reconozco que me asustaba un poco incursionar en el triatlón. Cuando tienes una maratón debes preocuparte de las zapatillas, el chip y un par de detalles más. Para este otro tipo de carreras son muchos los temas que debes considerar, además que tienes externalidades que ya no dependen de ti como si te tocan muchas olas, o si pinchas en la bicicleta, hasta tuve que entrenar cómo cambiar una rueda. Mi primera carrera fue en noviembre y de ahí a Pucón. El triatlón es una carrera que requiere experiencia, espero ir ganándola año a año para mejorar mi rendimiento, y sobre todo, para seguir disfrutando de las carreras.

Ganaste el primer lugar en la Triatlón de Rapa Nui, ¿cómo fue esa carrera?
Fue una carrera muy especial, la isla de por sí tiene un atractivo impresionante y si a eso le sumas la oportunidad de competir, se transforma en una de esas experiencias que no se olvidan fácilmente, más aún si eres la primera en cruzar la línea de la meta. En particular, la carrera fue muy dura, con harto viento, lo que hace difícil en nado y en especial, la bicicleta. Pero el circuito era tan bonito que podría decir que disfruté la carrera desde principio a fin.

¿ Cuál es tu próximo desafío?
El próximo desafío es el 21 de agosto en Estados Unidos. Voy a correr un triatlón de la distancia 70.3 (Medio Ironman) en Timberman. Y después, Pucón. Es el clásico del triatlón en Chile y una fiesta que uno no puede perderse si está en este deporte.

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Periodista corredora. Le gusta ver tele y películas además de escuchar buena música corriendo. Pueden seguirla en su cuenta de Instagram @amigasquecorren

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