La corredora Francisca González (@frangibar) es profesora de profesión y en diciembre pasado renunció a su trabajo como directora de un colegio, por más de 15 años, para dedicarse a correr por el mundo. Tiene 51 años, 5 hijos ( entre 32 y 19 años) y 4 nietos. Lleva solo 4 años dedicada a correr ultratrail ( carreras de cerro de distancias sobre 42K). «Siempre me gustó correr, en el colegio corría 200 y 400m. Después me cambié por algunos años al montanbike hasta que por una hernia en la espalda tuve que dejar de correr en bici y ahí volví al cerro, a hacer caminatas pero como soy tan hiperactiva, empecé a correr. Primero carreras de 10K durante 2 años ( 2013 y 2014) para luego pasarme a las distancias mas largas el 2015, carreras de hasta 100K.
Descríbenos cómo es tu entrenamiento y si te gusta más la calle o el cerro.Yo soy corredora de cerro, la calle la encuentro bien fome y monótona, aunque igual entreno en calle por lo menos 3 veces a la semana.
Calzas, patas cortas o shorts? Describe tu look perfecto para correr. Ninguna de las anteriores, yo solo corro con faldita, es mi sello personal, me encantan son super cómodas y en un deporte mayoritariamente masculino, le da un toque bien femenino.
¿Correr am o por la tarde? Me gusta a toda hora, me encanta correr por el cerro ya sea de amanecida o en la noche.
¿Trote conversado o personal para ordenar ideas? Me gusta correr sola, pero también es entretenido a veces correr en equipos, para reirte y conversar.
¿Cuéntanos un poco sobre tu alimentación: sigues una pauta de nutricionista, eres ordenada, matea para comer, te suplementas, etc. Soy vegetariana, casi vegana, principalemnte como verduras y granos y huevos ( no como nada con ojos). Tengo una nutri que me ayuda con un plan pero no soy tan matea para seguir dietas. Tomo varios suplementos: proteína vegetal y vitaminas varias para suplir lo que me pueda faltar por mi dieta. No como azucar procesada ni harinas.
¿El mejor consejo para alguien que está comenzando a correr? Que parta con pocos kilómetros, diarios y que al mismo tiempo haga ejercicios de Core, de fortalecimiento. Ese es un error que yo cometí y que pagué caro con lesiones varias; no solo hay que correr sino que también hay que fortalecer.
