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Jarritos saludables para llevar

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Los snacks de media mañana o tarde son fundamentales para mantener nuestra energía y rendir en los entrenamientos, ya sean AM o PM. Para no sucumbir ante las tentaciones del kiosquito, la nutricionista deportiva María Teresa Onetto da prácticos tips para armar ricas y tentadoras colaciones saludables.

¡A hidratarse con frutas!

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Una de las tantas cosas que amamos de la primavera y el verano es que aumenta la variedad de frutas, y se intensifican su sabor y calidad. Identificamos cuáles son las que contienen mayor aporte de agua, para cumplir con nuestra cuota necesaria de líquido con una rica alternativa. Después de leer esto, las ladies malas para tomar agua, no tendrán excusas.