Nos podrán decir obsesionadas, pero además de correr nos gusta leer sobre correr. Esta es nuestra primera selección de libros para inspirarlas, aconsejarlas y guiarlas. Una novela y dos una guías especialmente escritas para mujeres.
Mujeres que corren. Cristina Mitre, 2014
En nuestras redes sociales ya les hemos adelantado un poco sobre este libro escrito por la periodista y corredora española Cristina Mitre, quien además es el cerebro detrás de Mujeres que Corren, proyecto que actualmente cuenta con una comunidad virtual de más de 10 mil corredoras. (www.ladyrun.cl/inspiracion/cristina-mitre-corredora-2-0/). Inspirada por su experiencia personal y la de sus seguidoras escribió este libro con consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y belleza. En un tono super coloquial trata, con fuentes expertas, los temas que como corredoras nos preocupan como, por ejemplo: qué tipo de maquillaje debemos usar cuando corremos, cómo elegir sostenes o calcetines deportivos, cómo cuidar tus zapatillas y ropa deportiva, cómo prepararnos antes de una carrera y cómo funciona nuestro cuerpo durante y después del entrenamiento. Además tiene unas playlist buenísmas e ilustraciones con ejercicios de fortalecimiento que son muy prácticas para hacer en casa. El libro no está disponible en Chile pero se puede comprar en www.amazon.com. Para las que no puedan hacerlo, pueden revisar su sitio www.thebeautymail.blogs.elle.es
en www.ladyrun.cl también estaremos constantemente recurriendo a sus consejos.
De qué hablo cuando hablo de correr. Haruki Murakami, 2007
Antes de leerlo ya había escuchado mucho sobre el libro que, a estas alturas, es casi lectura obligatoria para un corredor. Acá no hay consejos prácticos ni grandilocuencia runner, lo de Murakami es un compendio de momentos y experiencias personales entrenando para diferentes eventos entre los que destaca un ultramaratón de 100kilómetros y el recorrido original desde Atenas a Maratón (42k). Su punto de vista es el de un corredor dedicado, que a veces disfruta de entrenar pero que en otros momentos pierde el norte y se desmotiva. No es una apología al running pero sí a los efectos que produce en un hombre cuya principal actividad es mental y no física. En sus reflexiones podemos encontrarnos con frases que nos identifican como: “A menudo me preguntan en qué pienso cuando estoy corriendo. Los que me formulan preguntas de esta índole son, por lo general, personas que nunca han vivido la experiencia de correr durante una larga temporada” o “en mi caso, para no aumentar de peso he tenido que hacer intenso ejercicio a diario, cuidar mi alimentación y moderarme. Es una vida dura. Pero, si realizas ese esfuerzo de manera continuada, entonces consigues mantener tu metabolismo en niveles altos y, como resultado, tu cuerpo gana en salud y resistencia”. El libro está disponible en librerías.
Runner’s World Complete Book of Women’s Running. Dagny Scott, 2007.
Soy una lectora regular de la revista Runner’s World. Cuando me compré este libro pensé que sería un compendio de textos ya publicados, pero resultó que era material original escrito por una corredora y escritora colaboradora de la revista. Está inglés y por lo que averigüé no existe traducción al español, lo que es un poco limitante. De todas maneras, al igual que el libro de Cristina Mitre, para las que no saben ese idioma muchos de sus consejos son parte de nuestro sitio. Lo entretenido de este libro es que explica los conceptos básicos y también trata algunos más específicos; hay planes de entrenamiento y una serie de ejercicios ilustrados para fortalecer y estirar. Personalmente me gusta mucho este libro, y como todas las ‘guías’ de running puedes ir revisándolas cada cierto tiempo o cuando tengas un problema que consultar. En ese sentido este libro es perfecto, no tan motivacional pero sí claro y preciso técnicamente. Se puede comprar por www.amazon.com o en www.bookdepository.com
