Suscríbete
Búsqueda

Entrenamientos de cadera para runners (y por qué deberías considerarlos)

por

Los entrenamientos de cadera son claves para las corredoras y muchas veces, no los consideramos. Tan preocupados siempre de las rodillas que olvidamos las caderas que son igualmente importantes. Acá te contamos sobre cómo fortalecerlas.

La importancia de una cadera firme y cómo lograrlo con ejercicios simples

por

Los músculos que permiten la flexión en la articulación de la cadera son fundamentales para fortalecer nuestra zancada y entrenar con fluidez. Acá te contamos más por qué es tan importante mantener la cadera suelta para que no te frene.