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¿Puedo correr justo después de ponerme la vacuna contra el Covid-19?

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En Chile, el calendario de vacuna contra el Covid-19 avanza increíblemente rápido (¡ya hay más de 5 millones de vacunados!), y seguramente son varias las ladies que ya la recibieron o que muy pronto lo harán. Por eso fuimos con algunas de nuestras dudas sobre la vacuna y el deporte donde el infectólogo de Clínica Las Condes, Dr. Juan Pablo Torres. Acá nuestras preguntas y sus respuestas.

Entrenar con responsabilidad: te explicamos cada etapa del desconfinamiento

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Mientras varias comunas entran en la ansiada fase de transición, acá te explicamos qué implica cada etapa del plan Paso a Paso para retomar tus entrenamientos puertas afuera con libertades progresivas. ¡A sumar kms con responsabilidad ladies!

¿Cómo plantearse nuevos desafíos deportivos en tiempos de COVID-19?

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Como no frustrarse si los planes y objetivos deportivos quedaron desechados o suspendidos hasta nuevo aviso. Sobre eso conversamos con María José Ramírez , PhD. Psicóloga especialista en Alto Rendimiento.

Covid-19: En estos días intensos… ¡también está permitido soltar !

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El COVID-19 nos dio vuelta todo. En nuestro afán por afrontar de la mejor manera muchas nos estamos exigiendo demasiado. Está bien querer mantener la normalidad, continuar con el deporte y comer sano… pero también está permitido bajar el ritmo. Ten paciencia contigo y sobre todo, date permiso para parar.

Guía práctica para corredoras en tiempos de Coronavirus

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El Coronavirus ya ha modificado el calendario de las carreras y de seguro tu entrenamiento también. Es por eso que elaboramos una serie de recomendaciones para pasar la cuarentena de la forma más activa, compartiendo datos y tratando que los próximos días sean buenos.

COVID-19: Cómo fortalecer el sistema inmune para mantener tus defensas a tope

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Estamos en medio de una crisis de salud mundial. Donde -además de las medidas de higiene y aislamiento social- también ayuda fortalecer las defensas. Con la asesoría de la nutricionista Francisca Paraud te contamos cómo hacerlo responsablemente, y lo más importante, sin salir de casa.