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Inspiración

#conchispeza: Preparando Maratón Santiago

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Nuestra columnista Soledad Hott se prepara para #MDS2015 y nos cuenta de su experiencia.

Personajes

Corredoras que nos inspiran: Paula Radcliffe

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Ella es una de las grandes…rompió las marcas y sostiene desde 2003 el récord en maratón con 2:15:25.

Personajes

Lecciones de una mini runner

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A todas nos costó comenzar a correr. No es fácil, pero se puede. La educadora diferencial Valentina Onetto compartió con Ladyrun la experiencia de sus primeros trotes y de lo que aprendió en el camino.

Consejos

Ropa deportiva ¡a la lavadora!

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Si invertimos en ropa técnica para correr, también debemos preocuparnos de lavarla correctamente. Sus delicadas fibras lo agradecerán y nos durarán mucho más.

Belleza y Moda

Guía de regalos para una corredora

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Se la hicimos fácil al amigo secreto, a la familia o a la pareja que, a última hora, busca un regalo para nosotras.

Personajes

#5 preguntas a la carrera: Lucila Vit

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Sin pensar en lo que marcaba el reloj, pero disfrutando cada minuto. Así fue su experiencia en WeRunStgo.

Salud y Nutrición

¿Qué comer antes de una carrera PM?

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Sabemos qué hacer en la mañana pero ¿para una corrida PM? La nutricionista María Teresa Onetto nos da algunos consejos.

Salud y Nutrición

#nutrirunner: el café

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Una taza de café puede ayudarnos a despertar en la mañana ( o a media tarde) y hacernos sentir más activas. La verdad es que estimula y retrasa la fatiga, pero que eso se traduzca verdaderamente en una mejora de la performance deportiva aún no está comprobado.

Entrenamiento

#10k: Preparando WeRunStgo

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A un poco menos de un mes de la carrera el coach de Nike Run Club, Carlos Warnke, nos entrega 3 consejos para llegar en óptimas condiciones estos intensos 10k que se caracterizan por sus desafiantes subidas. Las claves: constancia, estrategia y preparación física.

Inspiración

#conchispeza: conquistando la selfie deportiva

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Suena sencillo pero tomarse una no es fácil y si le agregamos el factor cara de running, es casi un reto. Elegir el momento adecuado es clave. Nuestra columnista Sole Hott nos entrega su sabiduría ganada después de incontables selfies.

Moda

Ropa deportiva ¡a la lavadora!

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Si invertimos en ropa técnica para correr, también debemos preocuparnos de lavarla correctamente. Sus delicadas fibras lo agradecerán y nos durarán mucho más.

Personajes

Marlene Flores: “Esta fue la carrera más importante de mi vida”

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Esta atleta acaba de cruzar la meta del desafío más significativo de su carrera: las 160k del The North Face Endurance Challenge. Era la primera vez que un evento como este se realizaba en Chile y ella se llevó el segundo lugar en la categoría mujeres.

Carreras

M5K: Las mujeres corremos

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Miles de mujeres ayer participaron de Las Mujeres Corremos, la carrera auspiciada por McDonald’s que se realizó en 18 países latinoamericanos.

Carreras

CONCURSO: GANA UN CUPO PARA ‘LAS MUJERES CORREMOS’

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Estamos sorteando dos cupos para la carrera Las Mujeres Corremos, 5k McDonald’s, que se realizará en Santiago este domingo 26 de octubre. ¿Quieres ganar el tuyo?

Personajes

Corredoras que nos inspiran: Joan Benoit Samuelson

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Este 5 de agosto se cumplieron 30 años desde que esta deportista se convirtió en el primer oro olímpico en la categoría maratón femenino.

Moda

Novedades en running: cambio de temporada

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No necesitamos más que unas buenas zapatillas para correr pero cuando cambia la temporada no podemos evitarlo siempre aparecen las tentaciones. Aquí van algunos de los favoritos de www.ladyrun.cl para esta temporada primavera-verano.

Carreras

#WeRunStgo: ¡Allá vamos!

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No queda nada para los #10k organizados por Nike, el sábado será el día donde más de 10 mil corredores desafiarán sus límites en esta carrera nocturna. ¿Estás preparada? Acá van todos los detalles que necesitas saber.