Equilibrio, fuerza, coordinación y sobre todo claridad mental, son los elementos que juegan su parte a la hora de afrontar una bajada en el trailrunning. ¿Cómo conjugar todo esos factores a nuestro favor? Max Keith, coach de la plataforma de entrenamiento para trailrunners y ultra Vert.run, nos aclara todo lo que necesitas saber la próxima que te aventures al cerro.
por Paloma Urzua
No importa si es sola o con amigas, el cerro se ha convertido en el destino favorito como panorama (ultra) am. Una salida deportiva, sí, pero que sabemos, es muchísimo más que subir…es terapia de cerro.
¡Lo prometido es deuda! Por eso con la ayuda de la coach de trailrun Katherine Cañete (@reina_mustanga), en este post contestamos las principales dudas que nos hicieron en nuestro Instagram. Lee con atención porque aquí encontrarás prácticamente todo lo que necesitas saber para empezar con el trailrunning responsablemente, y disfrutar tus kms en el cerro de principio a fin.
por Ladyrun
Leslie Barrenal (42) lleva más de una década corriendo, y sus experiencias las comparte en sus redes sociales como @ultra_mami. Esta es su historia ¡no te la pierdas!
por Soledad Hott
La ultrarunner norteamericana le hace honor a su nickname en Instagram: @hillygoat_climb. Hillary Allen es literalmente es una cabra de cerro con gran expertise en terrenos técnicos. Casi pierde la vida hace dos años mientras corría y este 2019 será parte de una nueva versión del The North Face Endurance Challenge.
La variedad de terrenos que ofrece el trailrunning es ideal para trabajar los músculos más pequeños de nuestro cuerpo y mejorar nuestro equilibrio y coordinación. ¿Te apuntas?
por Soledad Hott
De la calle al cerro. Nuestra columnista Sole Hott fue ‘conquistada’ por el cerro, aunque su primer amor fue el asfalto. Esta es su experiencia y consejos.
por Soledad Hott
En una nueva columna Sole Hott nos cuenta su experiencia (casi) subiéndose al pódium por primera vez.
Esta trailrunner aficionada, y embajadora de Adidas Outdoor, comenzó a entrenar ‘en serio’ hace solo dos años. Actualmente se está preparando para competir en la carrera de etapas TransRockies™ GU RUN3 en Denver, Colorado (EE.UU.) que en sus 3 días de duración incluye cerca de 95 kms y más de 3.000 m de desnivel.
Probamos este modelo de Adidas Outdoor donde corresponde: el cerro. ¿Quieren saber cómo se portaron las Adidas Terrex Skysacher GTX?
Probamos el nuevo bra Nike Alate, y acá te contamos por qué deberías animarte y correr con ellos esta temporada:
Correr un maratón luego de un accidente cerebro vascular. Esa era la meta que Macarena Larraín, se impuso y cumplió en la última versión de Maratón de Santiago. «Solo aquel que corre entenderá mi pasión», nos cuenta. Conoce más sobre su recorrido en esta entrevista.
— Macarena Larraín
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