Tendencias de alimentación para el 2017

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María José Bello: su debut en el triatlón y en Pucón

La actriz María José Bello está lista para hacer su debut en la categoría promocional del triatlón de Pucón. Acá nos cuenta sobre su entrenamiento y sobre cómo compatibilizó maternidad, trabajo y mucho, pero mucho, entrenamiento.

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    Tendencias de alimentación para el 2017

    El kale, productos sin gluten y las desintoxicaciones son muy 2016 ¿Qué comeremos este año para correr mejor y siempre bien alimentadas? Acá 4 tendencias.

¿Qué hacer cuando tenemos que parar de correr?

Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.

Las maravillosas propiedades de acai

Aparecen ‘superalimentos’ nuevos tan seguido como pasan al olvido, pero hay uno que viene de Brasil que ha logrado establecerse no solo por ser un favorito de las recetas que vemos en redes sociales sino también porque sus propiedades son muchas. El acai es perfecto para corredoras. Y acá les contamos 4 razones de por qué tienen que incluirlo a su dieta.

¿Estás preparada para tu correr tu primer maratón?

Cómo saber si estás preparada para tu debut en maratón: no existen reglas específicas, ni la condición ideal, pero sí es bueno tener algunas referencias antes de aventurarse. Acá un kinesiólogo y un experto corredor nos aconsejan.

#conchispeza: día de furia de corredora

Esta semana tuve lo que conocemos como “día de furia” y fue contra las personas detrás del volante. Y es que cuántas veces escuchamos noticias e historias sobre runners atropellados, y siempre la culpa le es otorgada al corredor, sin duda alguna. Inmediatamente aparecen los comentarios al respecto y pareciera que hay un solo bando: #elrunnernomira.

5 cosas negativas que pasan cuando no tomamos agua

Sabemos que tenemos que tomar agua, nos lo han dicho hasta el cansancio. Y aunque lo reconocemos, a veces, simplemente se nos olvida. Cuando lean estas 5 consecuencias negativas que sufrimos al dejar este elemento vital de lado, lo pensarán dos veces.

Correr con una profesional

Belén es argentina, de Mar del Plata, tiene 22 años, escucha música para entrenar, también estudia medicina y compitió en 3.000 metros con obstáculos en los Juegos Olímpicos de Brasil. Corrimos (lo que pudimos) y conversamos con ella, acá les contamos cómo nos fue.

4 consejos para mantenerse fit durante fin de año

No somos unas obsesivas de las dietas, ni el peso…pero sí de mantenernos bien para siempre poder entrenar al máximo. Con los excesos de fin de año muchas veces perdemos lo ganado. Aquí cuatro prácticos consejos para no perder el ritmo

Amigo secreto en clave runner

Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.

Lúcuma y sus propiedades de superalimento

La lúcuma- rica en fibra, hierro y betacarotenos- es un gran aliado para corredores. Acá te explicamos porqué y te mostramos una exquisita receta salada.

Conchispeza: El trote conversado

Cuando lo tenemos dominado el ‘trote conversado’ es lo mejor. Conversa y entrenamiento todo en uno. Acá consejos para conquistar esta técnica.