Receta: Snickers Saludables

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El sostén ideal

Sí, las zapatillas con un básico para cualquier corredor. Pero para las mujeres el sostén adecuado es casi tan importante como encontrar el par adecuado para nuestra pisada.

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  • El sostén ideal

    Sí, las zapatillas con un básico para cualquier corredor. Pero para las mujeres el sostén adecuado es casi tan importante como encontrar el par adecuado para nuestra pisada.

Tipos de amigas runner

Así como en el mundo real, el ecosistema runner también tiene tipos de amigas.  Y si hay alguna certeza es que en un grupo de amigas que corren juntas, una no es igual a la otra y al igual que en el fútbol, cada una tiene una posición determinada y cualquiera sea su aporte es determinante para la continuidad del grupo. Aquí vamos con algunas clasificaciones a ver si te sientes identificada con alguna.

Nutrirunner: Cúrcuma

Siempre estamos buscando nuevos alimentos que nos ayuden en nuestra vida corredora. Un gran aliado y especia fácil de usar es la cúrcuma, acá les explicamos por qué y cómo consumirla.

Galería: Así fue el lanzamiento de Nike+RunClub (NRC)

Nike lanzó su plataforma NRC, gratis previa inscripción, con un evento donde los participantes corrieron correr 5,10 y 12K con los instructores y pacers.

Protege tu piel y pelo este invierno

Las corredoras nos preocupamos mucho de nuestro cuerpo, de comer bien y de entrenar, pero también nuestra piel y pelo sufren en las salidas, sobre todo, en invierno. Así que siempre andamos en búsqueda de buenos consejos  para un correcto cuidado en días de bajísimas temperaturas. 

Nutrición: revisando la etiqueta

En un mundo ideal nuestros alimentos favoritos serían siempre los saludables, pero la verdad es que detrás de cada etiqueta nutricional hay mucho que analizar. La nutricionista deportiva María Teresa Onetto nos explica cómo elegir los alimentos más adecuados para no asustarse con cada sello ‘ALTO EN’.

Nike lanza Nike+RunClub (NRC)

Como una manera de motivar a más corredores a entrenar, Nike lanza su nueva plataforma de entrenamiento gratuito (previa inscripción online) Nike+RunClub.

Tutorial: trenza runner

La seca maquilladora Berni Silva (@ber_maria) nos explica cómo hacer la más linda trenza. Especial para una carrera o simplemente para ‘lucirse’ en un entrenamiento.

Garmin presenta: Forerunner 735XT

Garmin presenta el Forerunner 735XT, un reloj multideportes -que cuenta con perfiles para running, ciclismo, natación, entre otros deportes- y que mide la frecuencia cardiaca en la muñeca.

Garmin Index, una pesa para medir lo que importa

Como corredoras nos interesa conocer nuestro peso y índice de masa corporal. Y si una pesa nos permite integrarlo a nuestros entrenamientos ¡mucho mejor! Probamos la nueva Garmin Index acá te contamos los que nos pareció.

Galería: Vitrina runner de invierno

¿Quieres ir de shopping virtual? En Ladyrun preparamos una vitrina runner de invierno especialmente para todas las corredoras.