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Las altas temperaturas, la radiación UV y el cloro de las piscinas sí le puede haber quitado vitalidad a nuestro pelo y piel post verano. La buena noticia es que es muy posible recuperarlos, y aquí te damos algunos consejos para conseguirlo.
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Para entender a sus pacientes corredores, la kinesióloga María Jesus Martínez León (@lajesukine) le dio una oportunidad al running. Hoy es una dedicada corredora, esta es su historia.
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María Ignacia Montt es actualmente la chilena más rápida en 100 metros planos. Con 26 años, está preparando sus nuevos desafíos para conversar el récord de la mano de un nuevo sponsor deportivo: Under Armour. Acá te contamos más de su historía y lo que se viene para el 2022.
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Comprobamos, una vez más, cómo un reloj como el Apple Watch Series 7 es capaz de motivarnos a seguir un estilo de vida saludable cuando más lo necesitamos. Nos motiva a mantenernos en movimiento mientras monitorea nuestras actividades. Acá te contamos más:
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En la búsqueda de una alimentación equilibrada para darle energía a nuestros kilómetros no nos podemos olvidar de los Omega-3. Acá te contamos sobre sus beneficios para corredoras:
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El roce de la cara interna de los muslos, conocido como el clásico muslito, puede provocar una de las heridas de guerra más dolorosas y comunes entre los runners. Por eso en este post te damos algunos tips para tonificarla, endurecerla y reducirla.
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Hace un tiempo les preguntamos por Instagram qué dudas tenían sobre los batidos de proteínas y luego las seleccionamos para llevárselas a la nutricionista deportiva Francisca Paraud (@franparaudo). ¿El resultado? Una práctica guía de preguntas y respuestas creada por ustedes mismas.
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Con las nuevas zapatillas Nike ZoomX Invincible Run – que llegan a las tiendas el 18 de febrero y que ya se encuentran en preventa- Nike vuelve a pensar en los entrenamientos diarios de los corredores con la promesa de una nueva relación entre amortiguación, estabilidad y geometría de balancín.
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Llegan al mercado las renovadas Asics Gel Nimbus- 23 que entre todas sus novedades incluye-en su versión femenina- detalles pensados especialmente para corredoras ¿Quieres saber mas de este lanzamiento?
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Los empujes de cadera con peso, también conocidos como Hip Thrust, se han convertido en el ejercicio estrella para tener unos glúteos más firmes y tonificados. En este post descubre el paso a paso para realizarlos correctamente y potenciar sus efectos al máximo.
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Sin duda el 2020 fue un año de incertidumbres, cambios, pero sobre todo de grandes aprendizajes. Por eso, no podíamos darle la bienvenida al 2021 sin hacer este breve recuento sobre las lecciones runner que nos ha dejado la pandemia, y que no deberíamos olvidar nunca más.
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Si este 2021 uno de tus objetivos es correr distancias largas, entonces este post es para ti. Conversamos con la coach Vale Argandoña (@runningcoach_women), quien nos entregó los mejores consejos para aumentar tus kilómetros responsablemente, y sin quedar demasiado agotada y pasarlo mal.
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Llegan las nuevas zapatillas Nike React Infinity Run 2, que prometen reducir las posibilidades de lesiones para seguir corriendo fuertes y felices. Acá te contamos sus características y dónde encontrarlas.
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Independiente de si podrás escaparte a algún lugar de vacaciones ( con el respectivo permiso) o si descansarás en tu casa, a varias nos tienden a bajar las revoluciones deportivas en verano. Por eso, si estás pensando en colgar las zapatillas, lee este post y convéncete de lo contrario.
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La marca está buscando corredores que inspiren y motiven para ser parte de ASICS Front Runner Team. Las postulaciones cierran el 4 de febrero, y acá te contamos qué hacer para participar.
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¡Hi Energy! Es el reto virtual con que adidas quiere motivarnos a movernos durante estos días pandémicos de comienzos de año. La meta: llegar 500 mil kilómetros y país que más distancia acumule, recibirá una donación a una institución local. ¿Te animas? Las inscripciones ya están abiertas y acá te contamos todo.
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¿Comprar zapatillas de running online? Llegó la hora de atreverse, si quieres irte a la segura te dejamos algunos consejos para hacer el proceso más fácil.
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¿Te cuesta consumir la cantidad indicada de fruta? Los jugos proteicos son una excelente solución. Acá te mostramos sus beneficios, recetas y dónde encontrarlos:
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Sabemos que lo bueno, viene en envase pequeño. Y nuestro nuevo iPhone 12 mini es prueba de eso. Además de sus poderosas características técnicas es perfecto para llevar en cualquier bolsillo de nuestras prendas deportivas super liviano, práctico y resistente. El Smartphone perfecto para un deportista.
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¿Te encanta correr, pero sientes que eres malísima? Tengo 3 buenas noticias: no eres malísima, no eres la única que pasa por eso y sí es posible dejar de sentirse así. Y acá te contamos cómo correr mejor libre del auto-sabotaje, y lo mejor, disfrutando cada kilómetro.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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