Ladyrun

¿Entrenando con dos niños, menores de 5 años, en casa? ¡Sí que se puede! Acá te dejamos algunos consejos (probados) para que no dejes de lado el deporte en casa:

Historias

MichiFit: La historia de un cambio inspirador

por Ladyrun

La historia de MichiFit nos recuerda de la importancia de la determinación para conseguir nuestros objetivos. En solo tres años ha logrado ganarle la mano al sedentarismo. Este es su inspirador testimonio.

Cuerpo Sano

Correr y lactancia: 3 consejos prácticos de mamá corredora

Equilibrar correr y lactancia no es fácil. Pero para las mamás corredoras, mantener su rutina de entrenamiento durante este periodo es clave para mantenernos felices. Nuestra columnista Andrea Hartung, en pleno proceso de lactancia, nos comparte sus 3 mejores consejos para darlo todo en ambas ‘pistas’.

Correr Mejor

Mamá corredora: 5 consejos para compatibilizar hijos y deporte

por Ladyrun

Necesitamos movernos: para la cabeza y para el cuerpo. Darnos el tiempo para practicar algún deporte cuesta, pero no es imposible. Mamá corredora, les dejamos algunos consejos para llenarse de motivación y salir a correr sin culpas.

Testimonios

Mi historia: «Ser mamá me hizo mejor corredora»

Más organizada, más fuerte, más motivada. Así se siente nuestra columnista Andrea Hartung como corredora, después de tener a sus hijos. Aunque el tiempo no sobra, las ganas de correr sí. Y eso la ha convertido en su mejor versión de mamá corredora.

Moda

Infinalon: la nueva colección de Yoga de Nike

por Ladyrun

Infinalon es la nueva colección de Yoga de Nike. Su innovadora tecnología, especialmente diseñada para la práctica, promete comodidad a toda prueba.

Historias

A MI RITMO: Lo que aprendí de los entrenamientos indoor en cuarentena

Aunque siempre se resistió a los entrenamientos indoor, nuestra columnista @lamarypeace ha sacado cuentas positivas entre saltos y abdominales en pareja en el pequeño living de su departamento. Luego de 7 semanas de cuarentena obligatoria, y otras 2 por delante, esta es su experiencia desde Francia dándolo todo frente a la tele.

Consejos

¿Salir o no a correr? Y qué precauciones deberías tomar si lo haces

Desde que se desató esta pandemia, en Ladyrun te recomendamos entrenar en casa, independiente de si tu comuna está en cuarentena o no. Pero si aún así decides salir entonces más vale que lo hagas informada, y para darte todas las recomendaciones conversamos con la especialista de Clínica Las Condes Magaly Iñiguez.

Mente Sana

Nuestras apps favoritas para mantener la calma durante la cuarentena

Ya les hemos hablado bastante de cómo mantener el cuerpo en movimiento, así que ahora llegó el turno de hablar sobre cómo mantener la mente en calma con todas las incertidumbres y preocupaciones del momento. Por eso seleccionamos las mejores apps que te ayudarán para llevar los días de aislamiento social en equilibrio y el infaltable estrés a raya.

Salud y Nutrición

Guía sana: cómo alimentarnos bien estando más en la casa

Este no es un artículo con tips para no subir de peso durante el aislamiento social, que restricciones ya tenemos suficientes, sino una guía amigable y práctica para alimentarnos bien ahora que pasamos mucho más tiempo de lo normal en la casa.

Nike Pegasus 37: Un clásico renovado que esperamos ansiosas

por Ladyrun

A mediados de mayo llegan a Chile, las Pegasus 37. Una versión renovada de uno de nuestros modelos favorito de Nike ¿Qué promete? Una cápsula doble de aire- en la parte delantera- para mayor amortiguación, entre muchas otras características. Acá te contamos todo sobre las Pegasus 37.

Nos gusta

Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión

por Ladyrun

Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá

Consejos

Se acabó la cuarentena en mi comuna: ¿puedo salir a correr?

¿Correr o no correr? Esa es la gran pregunta que nos hacemos los corredores con síndrome de abstinencia ahora que se ha levantado la cuarentena en algunas comunas. Nuestra recomendación: QUÉDATE EN CASA. Acá te contamos nuestras razones.

8 cosas que podemos hacer con el Apple Watch para movernos y estar en calma

por Ladyrun

Usamos nuestro Apple Watch todos los días, algo que se hace más importante con el encierro por el corona virus. ¿Quieres sacarle el máximo potencial a tu reloj en estos días? Acá te contamos cómo:

Te mostramos las mejores alternativas casera de los implementos deportivos

por Ladyrun

¿Quieres entrenar en casa, pero no tienes los implementos deportivos necesarios? No te preocupes, acá te contamos cómo los puedes reemplazar por cosas que tengas en la casa.

Mente Sana

No tienes ( si no quieres o puedes) que ser un atleta en cuarentena

«No tener ganas de hacer ejercicio no es un fracaso, y querer comer chocolates y galletas no es el fin del mundo». Este es el testimonio de nuestra Andrea Hartung en días de cuarentena.

Historias

Testimonio: La rutina de Catalina Langlois en medio del COVID-19

por Ladyrun

Matea con sus kilómetros al aire libre la corredora, y nueva miembro de Asics Frontrunners, Catalina Langlois se ha tenido que adaptar ( como todas) al entrenamiento en casa. Acá nos cuenta cómo ha manejado el estrés y el balance entre las actividades domésticas y sus 5 hijos.

Fitness

Entrenamientos para hacer en casa: nuestros favoritos para sudar y conectar

Para descargar de internet, seguir en vivo por las redes sociales o reproducir de videos guardados en Instagram, Facebook o Youtube, los entrenamientos para hacer en casa son el hit del momento y a nosotros ya nos conquistaron. A pesar de que afortunadamente hay cientos de opciones, acá les dejamos algunas de nuestras favoritas. ¡Anímate tu también a mover el cuerpo y cargarte de energía durante la cuarentena!