por Ladyrun
Son muchas las personas que durante este último año ‘pandémico’ se han motivado a practicar yoga desde cero, para volver a la calma y equilibrio sin tener que salir de la casa. Por eso en este post te contamos todo lo que tienes que saber si tu también te quieres sumar al boom yogui.
por Ingrid Vignolo
Si hay algo bueno que nos entregó el encierro fue conocer nuevas disciplinas. Nuestra columnista Ingrid Vignolo, nunca pensó que desde su casa se encantaría con el yoga. Se enganchó a los IGLIVE de @yoga_woman y hoy practica todos los días. Este es su testimonio.
Con la cuarentena la mayoría estamos haciendo deporte en casa y el mat se ha convertido en el elemento fundamental de los entrenamientos. Pero, ¿con qué características debe contar una buena esterilla? Acá te contamos todos para que elijas la que mejor se ajuste a tus necesidades.
Estos días en casa son la oportunidad ideal para enfocarnos en endurecer, definir y estilizar nuestra piernas, y que asegurarnos de que estén a tope para cuando podemos volver a correr al exterior. Así que si quieres conseguir estos resultados por atención a estas efectivas posturas de yoga.
por Ladyrun
Infinalon es la nueva colección de Yoga de Nike. Su innovadora tecnología, especialmente diseñada para la práctica, promete comodidad a toda prueba.
por Ladyrun
Se viene una nueva versión del festival Wanderlust en Viña del Mar, el 21 de diciembre en el Jardín Botánico. Y no solo para los fanáticos del yoga, también habrá una carrera de 5K y muchas otras novedades ¿Quieres saber más?
En Ladyrun sabemos que muchas corredoras son, además, fanáticas del yoga, buscamos las 5 posturas yogui más beneficiosas a la hora de sumar kilómetros y de recuperarse.
por Nicole Forttes
Hace algunas semanas hablé sobre el efecto que el yoga estaba teniendo en mi práctica corredora. Ahora es turno de profundizar en los diversos tipos y para qué sirven: desde desarrollar fortaleza y flexibilidad hasta encontrar el equilibrio entre cuerpo/mente, aquí analizamos los principales.
por Ladyrun
Este sábado Nike invita a corredoras ( previa inscripción, las que ya están agotadas) a celebrar el Día Internacional de la Mujer, con una corrida diferente de 5K por el cerro San Cristóbal para terminar con una clase de yoga con Marita García.
por Nicole Forttes
La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.
por Ladyrun
Los beneficios del Yoga para los corredores son muchos. Acá la profesora de Yoga Pamela Olivares, de KO: Urban Detox Center, nos cómo podemos beneficiarnos.
por Ladyrun
¿Cómo beneficia el yoga al running y viceversa? Conversamos con Marita García actriz, instructora de yoga y embajadora de Garmin Chile sobre esta estrecha relación.
por Ladyrun
La aplicación de Nike, NTC, acaba de sumar nuevas rutinas de Yoga a sus entrenamientos gratuitos. Ideal para corredores que quieran mejorar su flexibilidad.
Comprobamos, una vez más, cómo un reloj como el Apple Watch Series 7 es capaz de motivarnos a seguir un estilo de vida saludable cuando más lo necesitamos. Nos motiva a mantenernos en movimiento mientras monitorea nuestras actividades. Acá te contamos más:
Este año la ganadora de los 42K en Gatorade Maratón de Santiago es Danica Kusanovic, una corredora amateur. Acá nos cuenta cómo lo hizo:
— Danica Kusanovic
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