Asics presenta la nueva versión de GEL-KAYANO 30
por Ladyrun
GEL-KAYANO 30, es la nueva versión del clásico de Asics que recién llega a las tiendas. Acá te contamos más sobre esta zapatilla.
por Ladyrun
GEL-KAYANO 30, es la nueva versión del clásico de Asics que recién llega a las tiendas. Acá te contamos más sobre esta zapatilla.
por Ladyrun
Al que madruga Dios lo ayuda, dicen, ¿y qué mejor que ponerlo a prueba este verano? Deja tus cortinas abiertas y dale la bienvenida a la magia de despertar con la luz solar, aunque eso signifique levantarse un poquito más temprano. Después de leer este post, seguro no te quedarán dudas.
Le dimos la bienvenida a la primavera, y para mala suerte de algunas, también a la temporada peak de alergias. Para mantenerlas a raya, acá te contamos qué hacer antes, durante y después de correr.
por Ladyrun
La Federación Atlética de Chile (Fedachi) y Nike anunciaron que la marca vestirá a los atletas en instancias nacionales e internacionales.
por Ladyrun
Puma, auspiciador del Maratón de Viña del Mar de 2023, renueva su línea PUMA NITRO™️ en la previa de la carrera. Te dejamos detalles de su nueva colección de zapatillas.
por Ladyrun
¿Podrías aguantarte y dejar de lado tu entrenamiento durante los meses más fríos del año? Para los que amamos correr esa pausa invernal es imposible porque detener nuestro entrenamiento es el verdadero castigo. Qué queda entonces… hacer frente al invierno y superar sus desventajas.
Con la ayuda de la astróloga Florencia Herrera (@florecer.astral) quisimos saber las principales características de una corredora según su signo. Una interesante mirada que conecta running y astrología, para conocernos un poco más con y sin zapatillas.
Se viene con todo la lluvia ladies y más vale que nos pille preparadas. Para eso, acá les explicamos la diferencia entre dos condiciones fundamentales de las prendas de running invernales, conceptos claves para mantenernos secas mientras sumamos kilómetros en el crudo invierno.
Equilibrio, fuerza, coordinación y sobre todo claridad mental, son los elementos que juegan su parte a la hora de afrontar una bajada en el trailrunning. ¿Cómo conjugar todo esos factores a nuestro favor? Max Keith, coach de la plataforma de entrenamiento para trailrunners y ultra Vert.run, nos aclara todo lo que necesitas saber la próxima que te aventures al cerro.
por Soledad Hott
Una carrera de Trail Running puede ser el desafío perfecto que necesitamos para salir de la rutina y atrevernos a correr por los cerros. Pero antes de ponernos el dorsal ¿Qué necesitamos saber para salir victoriosas, enteras y con ganas de volver? Acá 8 consejos claves para conquistar las montañas.
por Ladyrun
La variedad de terrenos que ofrece el trailrunning es ideal para trabajar los músculos más pequeños de nuestro cuerpo y mejorar nuestro equilibrio y coordinación. ¿Te apuntas?
por Paloma Urzua
¡Lo prometido es deuda! Por eso con la ayuda de la coach de trailrun Katherine Cañete (@reina_mustanga), en este post contestamos las principales dudas que nos hicieron en nuestro Instagram. Lee con atención porque aquí encontrarás prácticamente todo lo que necesitas saber para empezar con el trailrunning responsablemente, y disfrutar tus kms en el cerro de principio a fin.
por Paloma Urzua
No importa si es sola o con amigas, el cerro se ha convertido en el destino favorito como panorama (ultra) am. Una salida deportiva, sí, pero que sabemos, es muchísimo más que subir…es terapia de cerro.
por Andrea Hartung
Si estás leyendo esto es probable que te encante correr. Y si no, lo más probable es que te guste hacer otro tipo de deporte. Aunque no lo creas, cuando llevamos mucho tiempo entrenando, podemos caer en eso que se llama burnout, o agotamiento, lo que a su vez puede llevarnos a no querer practicar más ese deporte que amamos ¿Cómo puede ser eso? Aquí te contamos:
por Ladyrun
Hoy comienza Nike Members Day evento que ofrecerá acceso anticipado a lanzamientos, descuentos en primera compra, despacho gratis y otros.
El frío, la lluvia y el cielo gris son peligrosos elementos que se conjugan para sabotear el cuerpecito que con tanto esfuerzo construimos durante el verano. De nosotras depende detener este peligroso escenario, y tiene que ser ahora, antes de que sea demasiado tarde.
por Paloma Urzua
La Dra. María Fernanda Sanhueza, especialista en medicina del deporte y actividad física ( y también runner), nos explica la importancia de los chequeos médicos en corredoras.
por Ladyrun
El estudio Asics es una encuesta global “Move Every Mind” (Mueva cada Mente). Puedes participar durante agosto.
Transformar una tranquila caminata en una actividad deportiva es posible, pero es necesario hacer ciertos ‘ajustes’ en tu recorrido. Además, si tu objetivo es quemar calorías, es clave que sumes algo de intensidad y que seas constante. Acá nuestras recomendaciones para conseguirlo.
El termómetro marcó la llegada irrefutable del frío, y como sabemos que el aire seco y las bajas temperaturas pueden dificultar la respiración al correr, acá te dejamos algunos tips para que eso no afecte tu entrenamiento. Adiós a la excusas para no correr en invierno y ¡bienvenidas las soluciones!