por Ingrid Vignolo
Para muchas, dejar el azúcar refinada bajo cualquier contexto es complicado, y más aún en períodos de entrenamiento! Hablamos con una experta en nutrición deportiva para que nos recomendara dónde buscar la del tipo “buena”, y evitar la de las calorías vacías.
Probióticos y Prebióticos: nombre similar, pero de naturaleza y funciones muy diferentes, conversamos con Jessica Liberona -nutricionista e integrante del programa de Obesidad y Diabetes de Clínica Universidad de los Andes- para saber más y cómo incorporarlos en nuestra alimentación runner.
por Andrea Hartung
Se acabó la Maratón de Santiago. Es posible que muchas se estén tomando unos días de descanso, lo que está bien, pero tenemos que tener cuidado con que esos días se transformen en semanas, y esas semanas en meses. Acá 5 consejos para retomar siempre motivadas.
por Ladyrun
Este 5 de mayo se realizará una nueva versión de la carrera Wings for Life World Run, iniciativa que busca una cura para lesiones de médula espinal. Se podrá participar mediante una aplicación la que reunirá de manera virtual a corredores en 40 países del mundo.
por Ladyrun
Más de 33 mil corredores llenaron las calles de Santiago de energías positivas y mucha fuerza en Maratón de Santiago. Estos son algunos de los momentos más emocionantes de MDS2019.
por Ladyrun
Esta es la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, la más multitudinaria a la fecha con 33 mil corredores. Y tuvo momentos emocionantes y también llegadas espectaculares, acompañado de un intenso calor. Acá las cifras y fotos oficiales de MDS2019.
por Ladyrun
La comunidad de corredores, adidas Runners también fue parte de Maratón de Santiago 2019, donde participaron más de 33 mil entusiastas runners.
por Ladyrun
Después de Maratón de Santiago, cae bien una carrera relajada sin tiempos ni marcas. Una buena alternativa es Running Festival, una carrera con obstáculos ‘entretenidos’ que se realizará este domingo en Chicureo. Las inscripciones están abiertas.
por Andrea Hartung
Cuando se acerca la carrera esperada es difícil mantenerse super calmada. Más si es un evento tan masivo como Maratón de Santiago. Le pedimos a Carlos Warnke, profesor de educación física y entrenador en Warnke Running Team sus mejores consejos para darnos tranquilidad antes de la largada.
por Nicole Forttes
Porque creemos que los roles y modelos a seguir son muy importantes continuamos con nuestro ciclo donde presentamos a las más destacadas corredoras que participarán este domingo en la principal prueba capitalina: Maratón de Santiago.
Comenzó la cuenta regresiva definitiva para MDS2019, y para saber de los cuidados pre y post carrera, conversamos con dos expertas en preparación física. Todas las ladies que se encajonarán el 7 de abril, lean con atención y tomen nota.
por Soledad Hott
Es una de las categorías más masivas de la carrera y un perfecto desafío para corredores de todas las condiciones. Nuestra columnista Sole Hott ha corrido esa distancia en varias oportunidades y nos comparte sus consejos para romperla este domingo.
por Ladyrun
¿Tienes zapatillas viejas y que ya no uses? adidas te invita a reciclar tus zapatillas ( de cualquier marca) en los contenedores que tendrán disponibles en la Expo Maratón 2019 que se realizará el 4,5 y 6 de abril en Estación Mapocho. Quienes se animen tendrán un 30% en un nuevo par durante el evento.
por Ladyrun
Gatorade anunció una novedad para MDS2019: todos los vasos de sus puntos de hidratación serán reciclados y convertidos en materia prima para futuros implementos deportivos.
por Ladyrun
La especialista en alimentación Belén Dussaubat nos cuenta su experiencia como corredora vegana y como ciertos cambios en su dieta han desencadenado que ya no sufra de lesiones. Además nos adelanta las fechas de su próximo taller para que se inscriban.
Si hay algo que disfruto luego de entrenar, es COMER. Por lejos la mejor recompensa, y mi regaloneo máximo por haber cumplido mis kilómetros diarios. Pero hay que tener cuidado con esta apetitosa recompensa, y por eso les comparto algunos sabios consejos que me han servido para no irme al chancho… ¡oink!
por Ladyrun
Asics presenta la nueva versión de su modelo clásico: las Gel-Nimbus 21. Conoce los mejoras de este modelo reconocido por su amortiguación y aguante para distancias largas.
por Ladyrun
Llegan las renovadas, y mucho más minimalistas, adidas Ultraboost 19. Un modelo hecho por y para corredores, que con solo 4 potentes componentes tecnológicos promete un soporte y retorno de energía único.
por Soledad Hott
3 expertas corredoras nos cuentan cómo cuidan- Vale Argandoña, Pao Castelvecchio y Gabi Dallagnol- sus zapatillas y comparten sus mejores consejos.
por Ingrid Vignolo
Terminas tu rutina, llegas a tu casa y quieres asaltar el refrigerador con todo. ¿A quién no le ha pasado? Pero es mejor ponerle ojo a lo que comemos, ya que hay algunos alimentos ideales reponernos post entrenamiento.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
leer más
