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5 claves para entrenar a la hora de almuerzo

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Muchas veces, el tiempo pre y post jornada laboral escasea y lo único que nos queda es entrenar a la hora de almuerzo ¿Difícil? Con organización todo se puede, acá te dejamos 5 consejos para sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos a mediodía.

¿Podemos correr resfriadas?

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No es fácil superar el invierno sin un resfrío a cuestas. Pero ¿es tan necesario guardar absoluto reposo cuando nos sentimos congestionadas?

10 razones de por qué deberías correr los días lunes

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Cambiémosle la mala fama a los días lunes con un entrenamiento. Es que partir la semana haciendo ejercicio tiene más beneficios de los que imaginas. Estos son nuestros 10 favoritos.

MDS2019: Por qué no deberíamos cambiar zapatillas antes de una carrera

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¿Vas a correr Maratón de Santiago 2019 y todavía piensas si no necesitarás una zapatillas nuevas? Deja ese modelo que vienes mirando en las últimas para tus primeros kilómetros post mejor, acá te contamos por qué cambiar de zapatillas previo a la carrera es, definitivamente, una mala idea.

MDS2019: Consejos para mantener la calma previo a la carrera

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Cuando se acerca la carrera esperada es difícil mantenerse super calmada. Más si es un evento tan masivo como Maratón de Santiago. Le pedimos a Carlos Warnke, profesor de educación física y entrenador en Warnke Running Team sus mejores consejos para darnos tranquilidad antes de la largada.

Zapatillas: 3 expertas corredoras nos cuentan cómo las cuidan

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3 expertas corredoras nos cuentan cómo cuidan- Vale Argandoña, Pao Castelvecchio y Gabi Dallagnol- sus zapatillas y comparten sus mejores consejos.

Las 8 semejanzas entre correr y emprender

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¿Qué tienen en común correr y emprender? Aunque no lo creas son actividades que se parecen un montón o por lo menos así lo cree nuestra columnista Nicole Forttes, quien por su trabajo está muy ligada al ecosistema de emprendimiento y repasa 8 similitudes que descubrió del arte de correr y de emprender.

Lo probé y me gustó: Medias de compresión

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Aunque incomodan al comienzo, una vez que te acostumbras se transforman en indispensables para entrenamientos largos. Por lo menos así lo siente nuestra columnista Ingrid Vignolo que nos cuenta su experiencia con las medias de compresión.

Trail Running: 8 claves para preparar tu primera carrera

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Una carrera de Trail Running puede ser el desafío perfecto que necesitamos para salir de la rutina y atrevernos a correr por los cerros. Pero antes de ponernos el dorsal ¿Qué necesitamos saber para salir victoriosas, enteras y con ganas de volver? Acá 8 consejos claves para conquistar las montañas.

Los 10 mandamientos de las zapatillas perfectas

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Las zapatillas perfectas son fundamentales para que sigamos sumando kilómetros y para darlo todo en cada entrenamiento, por eso exigen un cuidado riguroso y responsable. Y acá te dejamos los mandamientos sagrados para lograrlo.

Cómo lograr tu PB en 6 simples pasos

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¿Qué significa PB? En el vocabulario runner dice de tu Personal Best, o tu mejor tiempo en una carrera. Acá te contamos cómo conseguirlo en 6 simples pasos.

Corriendo con calor ¡se puede!

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No hay mucha escapatoria a las altas temperaturas. No importa si son las 7 AM o PM, las olas de calor de este verano ( que seguro se extenderán hasta finales de marzo) nos tienen entrenando con temperaturas incómodas. Acá 4 consejos para seguir corriendo independiente del termostato.

A mi ritmo: cómo sobrevivir a las fiestas y seguir corriendo

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El 2018 tiene sus días contados, y con la cuenta regresiva vienen al acecho las celebraciones, y claro, sus excesos. Para sobrevivir ante este ‘leve’ daño colateral, no queda otra que mantener el cuerpecito en movimiento, y aunque cueste, sí se puede ladies.

¿Caminar o no caminar en una carrera?

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Caminar o no caminar. Cuando en plena corrida el cansancio se te viene encima y el corazón está a punto de estallar, expertos recomiendan hacer ‘pausas activas’ para reactivarse y retomar con más energía.

¡Todo lo que quiero esta Navidad ( para correr)!

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Si en uno de los múltiples amigos secretos que se vienen esta navidad les tocó una corredora, están de suerte. No se compliquen y sigan estos prácticos consejos para invertir sabiamente y cumplir con éxito la misión Viejito Pascuero versión runner.

Cosas que odiamos: transpiración al correr

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La transpiración al correr es inevitable y también es buena. El sudor es una manera que tiene el organismo de eliminar toxinas, pero en estos días de calor que se vienen, es realmente una molestia al entrenar y aquí les contamos cómo evitarla.

Una oda al querido y odiado roller foam ( o fit & roll)

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Aunque no es un artículo de diseño, el roller foam de nuestra columnista Sole Hott es el accesorio más importante de su living y va también en su maleta cada vez que viaja. Por qué ella, y tantos otros corredores, aman tanto a este cilindro mágico. Acá una oda con amor.

¿Cómo leer tu reloj runner?

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El reloj se ha convertido en un elemento indispensable para mis corridas. Pero mirando los detalles, encontré muchas cosas que desconocía, acá les muestro cómo descifrar nuestro reloj.

Subir montañas para correr mejor

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La primera vez que hice una cumbre, la sensación fue bastante similar a la de cruzar la meta de una carrera, y a medida que me convertí en una fanática del running y del senderismo de montaña, entendí cómo estas dos disciplinas son aliadas perfectas. Un camino de retos y satisfacciones que conquista de principio a fin para correr mejor.

La comunidad adidas Runners debuta en Maratón de Viña del Mar

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La comunidad adidas Runners hace su debut en una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Y uno de sus entrenadores, Carlos Zbinden, nos comparte sus mejores consejos tener éxito en la carrera.