por Daniela Paz
Sólo he corrido 21k una vez en mi vida, no sé si podré con una segunda en un año. Pero sé que he entrenado y que me gusta pasarlo bien corriendo, así que con eso en la cabeza, escribí algunos consejos, ideas y tips para las que este domingo se lanzan al We Run Stgo 2015.
¿Usas reloj para correr? Este accesorio es una excelente manera de medir tiempos, fijarnos metas y obviamente, disfrutar de los beneficios de correr. Esta la experiencia de una corredora novata.
por Daniela Paz
Ya hemos comentado en Ladyrun “cómo tiene que ser la pareja perfecta” para correr. Pero algo muy diferente es salir con tu media naranja, acá analizamos las ventas y desventajas de hacerlo.
por Ladyrun
Como mujeres runners no podemos quedarnos al margen del ataque que sufrió una corredora recientemente y el ocurrido en junio de este año. Acá te dejamos algunos consejos y reflexiones sobre seguridad.
por Ladyrun
Qué necesitas para preparar un entrenamiento largo. No le preguntamos a ningún especialista, estos son consejos de una runner para otra runner.
por Ladyrun
Mientras nos preparamos para una carrera es inevitable preguntarse: ¿están listas mis zapatillas para el desafío?
por Ladyrun
Si invertimos en ropa técnica para correr, también debemos preocuparnos de lavarla correctamente. Sus delicadas fibras lo agradecerán y nos durarán mucho más.
por Ladyrun
Quedan un poco más de tres semanas para que se acabe el 2013. Aunque puede parecer poco tiempo, el nivel de intensidad de los últimos días del año hace de esta temporada un periodo agotador. ¡Qué mejor que correr para liberar tensiones y recibir con energía el 2014!
por Ladyrun
Podemos tener las zapatillas perfectas para nuestro pisada, pero qué pasa si durante el día andamos sobre tacos o calzado ultra estrecho. Los atletas y entrenadores Roberto Niedmann y Benjamín Maturana nos explican como nuestros queridos zapatos altos pueden afectar nuestra performance y causar lesiones.
por Ladyrun
Hay días en que ponerse las zapatillas y sumar kilómetros es fácil y nos nace naturalmente pero, independiente de cuánto nos guste correr, hay temporadas en que nos cuesta más. Puede ser el frío o el calor, la falta de una meta en el horizonte o simplemente cansancio. Sin importar cuáles sean las razones hay pequeñas cosas que podemos hacer para volver a encantarnos y salir a correr. Aquí 5 consejos.
por Ladyrun
Sería bien fácil si pudiéramos meterlas a la lavadora y listo. Pero las zapatillas no son tan ‘lavables’ como nuestras calzas o poleras, todo lo contrario, son extremadamente delicadas. Estas nuestras recomendaciones para limpiarlas correctamente y mantener, por el mayor tiempo posible, su soporte y amortiguación.
por Ladyrun
Son runners innatos. Acompañan, motivan y corren con un entusiasmo natural. Ellos agradecen el ejercicio y nosotras su apoyo. Pero antes de salir a correr con nuestros perros es importante tomar ciertas precauciones. La veterinaria de Perros.cl (@perroscl) Catalina Junco (@catalindaa) nos entrega algunos consejos básicos.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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