10 razones de por qué deberías correr los días lunes
por Soledad Hott
Cambiémosle la mala fama a los días lunes con un entrenamiento. Es que partir la semana haciendo ejercicio tiene más beneficios de los que imaginas. Estos son nuestros 10 favoritos.
Testimonio: ¿Cómo una corredora se podría dar cuenta que su tiroides está fallando?
por Nicole Forttes
Nuestra columnista Nicole Forttes, nos cuenta como en menos de un año pasó de un control semestral con el endrocrinólogo a ser paciente de una patología GES -suena feo, pero nos entrega datos para tomar las precauciones – y de cómo el running y la tiroides pueden convivir.
Los 5 tipos de rutas que toda runner necesita
por Andrea Hartung
Nuestras rutas van a depender, obviamente, de nuestras capacidades y el nivel en que nos encontremos, pero creo que es fundamental que abarquen al menos estos básicos: velocidad, altimetría, pasarlo bien y resistencia.
Nuestra eterna relación amor/odio con el azúcar
por Ingrid Vignolo
Para muchas, dejar el azúcar refinada bajo cualquier contexto es complicado, y más aún en períodos de entrenamiento! Hablamos con una experta en nutrición deportiva para que nos recomendara dónde buscar la del tipo “buena”, y evitar la de las calorías vacías.
Probióticos y Prebióticos: juntos, pero no revueltos
Probióticos y Prebióticos: nombre similar, pero de naturaleza y funciones muy diferentes, conversamos con Jessica Liberona -nutricionista e integrante del programa de Obesidad y Diabetes de Clínica Universidad de los Andes- para saber más y cómo incorporarlos en nuestra alimentación runner.
5 consejos para seguir motivada después de Maratón de Santiago
por Andrea Hartung
Se acabó la Maratón de Santiago. Es posible que muchas se estén tomando unos días de descanso, lo que está bien, pero tenemos que tener cuidado con que esos días se transformen en semanas, y esas semanas en meses. Acá 5 consejos para retomar siempre motivadas.
Wings for Life World Run: correr por una buena causa
por Ladyrun
Este 5 de mayo se realizará una nueva versión de la carrera Wings for Life World Run, iniciativa que busca una cura para lesiones de médula espinal. Se podrá participar mediante una aplicación la que reunirá de manera virtual a corredores en 40 países del mundo.
MDS2019: Los momentos más emocionantes de la carrera
por Ladyrun
Más de 33 mil corredores llenaron las calles de Santiago de energías positivas y mucha fuerza en Maratón de Santiago. Estos son algunos de los momentos más emocionantes de MDS2019.
MDS2019: las fotos y cifras oficiales
por Ladyrun
Esta es la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, la más multitudinaria a la fecha con 33 mil corredores. Y tuvo momentos emocionantes y también llegadas espectaculares, acompañado de un intenso calor. Acá las cifras y fotos oficiales de MDS2019.
adidas Runners: la comunidad de corredores en MDS2019
por Ladyrun
La comunidad de corredores, adidas Runners también fue parte de Maratón de Santiago 2019, donde participaron más de 33 mil entusiastas runners.
Running Festival: una carrera familiar para disfrutar
por Ladyrun
Después de Maratón de Santiago, cae bien una carrera relajada sin tiempos ni marcas. Una buena alternativa es Running Festival, una carrera con obstáculos ‘entretenidos’ que se realizará este domingo en Chicureo. Las inscripciones están abiertas.
MDS2019: Consejos para mantener la calma previo a la carrera
por Andrea Hartung
Cuando se acerca la carrera esperada es difícil mantenerse super calmada. Más si es un evento tan masivo como Maratón de Santiago. Le pedimos a Carlos Warnke, profesor de educación física y entrenador en Warnke Running Team sus mejores consejos para darnos tranquilidad antes de la largada.
Las corredoras ‘destacadas’ de Maratón de Santiago 2019
por Nicole Forttes
Porque creemos que los roles y modelos a seguir son muy importantes continuamos con nuestro ciclo donde presentamos a las más destacadas corredoras que participarán este domingo en la principal prueba capitalina: Maratón de Santiago.
MDS2019: consejos para el antes y el después
Comenzó la cuenta regresiva definitiva para MDS2019, y para saber de los cuidados pre y post carrera, conversamos con dos expertas en preparación física. Todas las ladies que se encajonarán el 7 de abril, lean con atención y tomen nota.
4 claves para romperla en los 21K de MDS2019
por Soledad Hott
Es una de las categorías más masivas de la carrera y un perfecto desafío para corredores de todas las condiciones. Nuestra columnista Sole Hott ha corrido esa distancia en varias oportunidades y nos comparte sus consejos para romperla este domingo.
adidas te invita a reciclar zapatillas en Expo Maratón de Santiago 2019
por Ladyrun
¿Tienes zapatillas viejas y que ya no uses? adidas te invita a reciclar tus zapatillas ( de cualquier marca) en los contenedores que tendrán disponibles en la Expo Maratón 2019 que se realizará el 4,5 y 6 de abril en Estación Mapocho. Quienes se animen tendrán un 30% en un nuevo par durante el evento.
MDS2019: Ahora la hidratación de Gatorade será en vasos reciclables
por Ladyrun
Gatorade anunció una novedad para MDS2019: todos los vasos de sus puntos de hidratación serán reciclados y convertidos en materia prima para futuros implementos deportivos.
Testimonio, Belen Dussaubat: Como mi alimentación vegana me ayudó con las lesiones
por Ladyrun
La especialista en alimentación Belén Dussaubat nos cuenta su experiencia como corredora vegana y como ciertos cambios en su dieta han desencadenado que ya no sufra de lesiones. Además nos adelanta las fechas de su próximo taller para que se inscriban.
5 consejos para controlar ‘el hambre’ después de correr
Si hay algo que disfruto luego de entrenar, es COMER. Por lejos la mejor recompensa, y mi regaloneo máximo por haber cumplido mis kilómetros diarios. Pero hay que tener cuidado con esta apetitosa recompensa, y por eso les comparto algunos sabios consejos que me han servido para no irme al chancho… ¡oink!
Gel-Nimbus 21: Asics presenta su nueva versión de su clásico modelo
por Ladyrun
Asics presenta la nueva versión de su modelo clásico: las Gel-Nimbus 21. Conoce los mejoras de este modelo reconocido por su amortiguación y aguante para distancias largas.
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Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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