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La lúcuma- rica en fibra, hierro y betacarotenos- es un gran aliado para corredores. Acá te explicamos porqué y te mostramos una exquisita receta salada.

Turismo runner con las zapatillas puestas

Trotar, además de una excelente excusa para viajar, se ha convertido en la nueva forma de hacer turismo en grandes ciudades. Ahora que se acercan las vacaciones, les contamos de esta entretenida propuesta que permite conocer mientras hacemos lo que más nos gusta: ¡correr!

NRCPaceCamp: una experiencia de running

Vivimos la experiencia de #NRCPaceCamp de Nike, una especie de campamento de runners, donde nos unimos a un grupo de corredores, y conocimos las diferentes experiencias que nos da el mismo deporte que tanto queremos.

Cuerpo Sano

¡A cuidarse del sol!

No es fácil correr con altas temperaturas sin sufrir daño solar. Una dermatóloga nos explicacómo prevenir las lesiones más comunes generadas por el sol.

Novedades

MDS2017: Aumenta la inscripción femenina

por Ladyrun

Estás sí que son buenas noticias: la inscripción femenina en MDS2017 ha aumentado en un 25% respecto al año pasado. Acá les detallamos las cifras.

Entrenar con panza en Revista Mujer

por Ladyrun

Ya se los hemos dicho, correr embarazada se puede. Nos entrevistaron de Revista Mujer y les contamos nuestra experiencia.

Consejos

Consejos para nunca dejar de correr

Si llevas semanas, meses o años corriendo, hay veces que te aburres. Mismas rutas, mismas canciones, mismo deporte y mismas exigencias, hace que esta linda actividad pueda volverse tediosa. Por eso, te damos algunos consejos para que eso nunca te pase y siempre disfrutes del running.

Manual práctico para la barra

En la recta final de una competencia, cuando las piernas y la cabeza empiezan a flaquear, un grito de ánimo puede ser crucial. Acá te contamos cómo convertir tu papel de espectadora como una efectiva inyección de energía.

Salud y Nutrición

Desmitificando el ácido láctico

Injustamente culpado como el causante de los dolores musculares post entrenamiento o competencias, acá revisamos los mitos y verdades del ácido láctico.

Carreras

Adidas Terrex Trail: ¡no te quedes fuera!

por Ladyrun

Queda muy poco para Adidas Terrex Trail, una carrera outdoor que promete ser una de las más entretenidas e importantes que se hayan realizado en Sudamérica y que el 12 de noviembre llevará a miles de corredores al parque Aguas del Ramón. Todavía quedan cupos ¡no te quedes fuera!

Lo que he aprendido corriendo embarazada

por Ladyrun

Correr embarazada implica desafíos. No tienes la misma energía, pesan los kilos extras y tienes que cuidarte en aspectos que antes simplemente dejabas al ‘rodaje’. Estás son las 5 cosas que he aprendido en estos 6 meses corriendo embarazada.

Belleza

¡A correr bellas!

Ideamos una práctica guía con cuidados de belleza básicos para los días de calor que se vienen. Revisa algunos de estos consejos para correr guapísima bajo el sol.

Moda

Cómo elegir el short perfecto

por Soledad Hott

Elegir shorts para correr puede llegar a ser igual de importante que las zapatillas o el bra. Ni muy corto ni muy largo, siempre técnicos. Acá te dejamos 4 consejos para elegir los adecuados.

Peso Saludable

5 alimentos que controlarán tu apetito

por Ladyrun

Nos importa alimentarnos bien, pero hay veces en las que ¡queremos comernos todo! Cuando llega ese momento hay alimentos que pueden ayudarnos a controlar el apetito. Acá algunos de los más efectivos, tomen nota.

Entrenamiento

El desafío de correr con humedad

Entrenar en lugares con un alto nivel de humedad aumentan considerablemente la sensación de cansancio y fatiga, por eso te damos algunos tips para que esta condición climática no altere tu rendimiento.

Carreras

Así vivimos Maratón de Berlin 2016

por Ladyrun

Estuvimos en Maratón de Berlín 2016 y acá les contamos un poco más sobre esta carrera, una de las más importantes del circuito internacional.

Personajes

14 tipos hombres que encontramos corriendo

por Soledad Hott

Luego de una indagación en terreno y entre conversaciones de chiquillas runners, he que hay varios tipos de hombres que encontramos corriendo. Y decidimos hacer una lista de estos personajes. Esto, como diría el Mago Valdivia, está hecho con respeto y no son más que prototipos que hacen más entretenido el correr.

Cuerpo Sano

Más que abdominales

La cuenta regresiva para el ‘verano sin polera’ arrancó oficialmente, y no perdona, por eso es momento de ponernos mateas con el trabajo abdominal. Para las que no son fanáticas de estos ejercicios, acá les dejamos una práctica guía de ejercicios alternativos a los clásicos abdominales.

Mente Sana

Correr: cómo beneficia la memoria