NTC suma yoga a sus entrenamientos
por Ladyrun
La aplicación de Nike, NTC, acaba de sumar nuevas rutinas de Yoga a sus entrenamientos gratuitos. Ideal para corredores que quieran mejorar su flexibilidad.
adidas presenta las nuevas UltraBOOST X
por Ladyrun
Ahora el modelo especial de adidas, diseñado para las mujeres corredoras, se renueva con una paleta de color ‘azul misterio’ ideal para los entrenamientos de invierno. Aquí están las Adidas UltraBOOST X.
Correr y comer: Polen
por Daniela Paz
Correr y comer son las cosas que más nos gustan en Ladyrun, por esos siempre estamos buscando nuevos lugares, donde cargar energías y comer rico luego de un trote con amigas, un concepto que nos encanta llamado #troteyuno. Hoy les recomendamos Polen
Gabriela Dallagnol: «Para correr la persistencia es clave»
por Daniela Paz
Gabriela Dallagnol es modelo y una entusiasta corredora. Además, una gran compañera que siempre motiva al grupo, lo sé porque me ha tocado correr con ella y es un agrado. Hoy se está preparando para correr su primer maratón en Buenos Aires y en este cuestionario nos cuenta su entrenamiento, alimentación y nos da sus mejores consejos para llegar a la meta.
¿Correr con música o sin?
por Carola Cares
En su primera columna, Carola Cares nos cuenta cómo ha cambiado su entrenamiento al correr con música y ahora sin ella. Lo importante: disfrutar cada trote.
Qué hacer si eres amigo de una corredora
por Daniela Paz
Sabemos que los corredores somos pegados con algunos temas. Si estamos en grupo, podemos hablar de las mismas cosas sin parar y nunca aburrirnos. El problema es cuando interactuamos con nuestros ‘otros’ amigos. Acá les dejamos un pequeño manual, sobre lo que tendrán que aguantar y cómo hacerlo.
¿Cómo es el corredor chileno?
por Ladyrun
De qué nos lesionamos, cuántas veces a la semana entrenamos, cuál es nuestro presupuesto mensual runner o cuál es nuestro accesorio favorito para marcar nuestros kilómetros…esas son algunos de los datos que recogió el estudio SeRun. Acá compartimos algunos de los más interesantes.
8 sacrificios que hacemos los corredores
por Daniela Paz
Si te gusta correr entenderás cada punto de este post. Porque correr tiene múltiples beneficios eso bien lo sabemos, pero para eso también tenemos que hacer bastantes sacrificios. Acá algunos de los ‘sacrificios’ que hacemos felices por llegar a la meta.
Piel: cuidados básicos para una runner
por Ladyrun
Correr puede ser muy beneficioso para el cutis, por ejemplo, el aumento de la irrigación sanguínea fomenta ese aspecto saludable y fresco. Pero también puede ser un deporte bastante agresivo con la dermis debido a la constante exposición al sol, al polvo y a la transpiración. La dermatóloga Irene Araya nos explica cuáles deberían ser los cuidados básicos de una runner para tener una piel bella y sana.
Sparta y New Balance te invitan al Maratón de NY
por Ladyrun
¿Te gustaría ir al Maratón de NY? Sparta, New Balance junto a Road Runners te invitan a participar de un desafío virtual para ganar un viaje todo pagado. Acá te contamos cómo participar:
Francisca Masanes: “Nunca podría dejar de moverme”
por Ladyrun
Esta profesora de educación física y entrenadora personal, además de embajadora de adidas running, es una fanática del deporte desde muy pequeña. Hoy también disfruta de correr aunque fue un gusto adquirido. Acá Francisca Masanes cuenta cómo se encantó con el running y cómo es su entrenamiento diario.
adidas te invita a correr por los océanos
por Ladyrun
En la Semana Mundial de los Océanos, del 5 al 11 de junio, adidas invita a todos los corredores a sumar kilómetros en la iniciativa ‘Run for the Oceans’
Nos gusta: las nuevas UltraBoostX de adidas
por Ladyrun
El nuevo modelo de adidas, las UltraBoostX, prometen las mismas características técnicas de su versión anterior, pero en una renovada paleta de color en un tono ‘azul misterio’ pensado para complementar el entrenamiento de las corredoras urbanas.
Los 5 productos de belleza que toda corredora necesita
por Daniela Paz
Nuestra piel y pelo están expuestos a mucho frío o calor dependiendo de la temporada. Para combatirlo estos 5 esenciales de belleza para corredoras.
Evita estas comidas antes de correr
por Daniela Paz
Esto es un GRAN tema en el mundo runner, y nosotras te queremos ayudar a tenerlo controlado, con una lista de alimentos que deberías evitar antes de correr.
Nos gusta: los favoritos de la temporada
por Ladyrun
¿Necesitamos muchas cosas para correr? No tantas, pero pucha que nos gusta probar cosas nuevas. Estos son nuestros 6 favoritos de la temporada.
¿Por qué son importantes los largos?
por Daniela Paz
Los entrenamientos ‘largos’ no son solo un capricho. Correr largas distancias regularmente prepara cuerpo y mente para las carreras que se vienen.
¡Adiós a las costuras!
Evitan heridas por roce, se ajustan mejor al cuerpo y no marcan los rollitos del abdomen o espalda. Entérate por qué amamos las prendas sin costuras.
Sí se puede: todas a correr con frío
por Daniela Paz
A pesar de que estamos en plena época de frío, no dejamos de levantarnos a primera hora o ni de terminar el día con un trote. Sí, ya están aquí los días de correr con frío y de noche. En Ladyrun las invitamos a no decaer, con algunos consejos para nunca parar de correr.
Wings for Life: mi primera vez
por Soledad Hott
Nuestra columnista Sole Hott corrió por primera vez Wings for Life y el resultado la sorprendió: sin quererlo hizo su mejor tiempo en 21K. Acá nos cuenta cómo lo hizo y qué la motivó.
Nosgusta
Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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