por Daniela Paz
Corremos todas las semanas y, a veces, parece que es de lo único que lo que nos preocupamos. Pero como hemos comentado en Ladyrun hay muchas cosas más que las corredoras tenemos que cuidarnos. Acá te dejamos algunas que siempre olvidamos, pero que son muy importantes en el día a día.
por Soledad Hott
Es muy fácil caer en el error de creer que lo único bien que hacen los runners sobre el resto es correr. La verdad es que gracias al running sus practicantes adquirimos habilidades y talentos múltiples que otros no tienen, como por ejemplo:
por Ladyrun
El domingo 1 de octubre se realizará la adidas Maratón de Viña del Mar, las inscripciones están abiertas para una de las carreras más importantes del año.
por Ladyrun
La nueva pulsera de actividad de Garmin es la VivoSmart3, que monitorea la actividad diaria y la frecuencia cardiaca entre muchas otras funciones.
por Ladyrun
Le hacemos el quite porque tiene fama de calórico, pero la verdad es que un plátano (mediano) sí tiene calorías pero de las ‘buenas’ y además sus beneficios, sobre todo para corredores, son muchísimos. Acá 4 razones de Ladyrun para incluirlos en la dieta.
por Daniela Paz
Nuestra colaboradora Daniela Paz fue la encargada de armar esta guía de consejos para corredores que es parte de la campaña de Sparta: «Tómate las calles, corre». Acá te cuenta un poco más:
por Ladyrun
Nos encanta probar cosas nuevas: zapatillas, accesorios y obviamente nuevos dispositivos para medirnos en nuestros entrenamientos. Ahora fue el turno del Apple Watch Series 2, que nos sorprendió con sus nuevas funcionabilidades. Acá les contamos sobre nuestra experiencia.
por Daniela Paz
En los entrenamientos más duros, eres tú mismo quien puede sacarte adelante. Para eso, una buena idea es elegir tu ‘mantra’ de carrera, acá vemos algunas opciones.
por Ladyrun
Probamos el nuevo modelo de running de Skechers, las Go Run 5. Unas zapatillas super livianas ideales para quienes buscan ligereza o quizás un modelo de transición para competir en distancias cortas.
por Daniela Paz
Probamos las New Balance Fresh Foam 1080V7, un modelo pensado para hacerte rendir muchos kilómetros con máxima amortiguación.
por Carola Cares
Las Puma Ignite Netfit permiten una mayor personalización gracias a sus cordones y las cinco formas de atarlos según el tipo de pie o las necesidades de estabilidad y mayor soporte en el talón.
por Ladyrun
Sí, las zapatillas con un básico para cualquier corredor. Pero para las mujeres el sostén adecuado es casi tan importante como encontrar el par adecuado para nuestra pisada.
por Ladyrun
¿Por qué nos encantan los super jugos? Porque reúnen sabor y nutrientes y además son fáciles de preparar. La cocinera saludable Belén Dussaubat, creadora del sitio Chirimoyaalegre.cl, comparte con nosotras tres exquisitas recetas pensadas para corredoras como nosotras.
por Daniela Paz
Entrenar para un maratón no es sólo difícil porque te enfrentas a una situación física desgastante sino también afecta en casi todos los aspectos de tu vida. Estas son algunas cosas que me he dado cuenta (y que nadie me había contado), en mis primeros meses de preparación.
por Daniela Paz
Seguramente has escuchado que gran parte de correr “pura cabeza”. Es muy cierto y acá te damos algunos consejos para ayudarte a superar las metas.
El braceo es una parte fundamental del correr, no solo porque nos ayuda a impulsar el cuerpo en cada zancada, sino porque permite dosificar la energía utilizada. Para aprovechar al máximo este movimiento, una técnica adecuada es fundamental, acá les contamos por qué.
por Soledad Hott
Nuestra columnista Sole Hott siempre anda en búsqueda de nuevas terapias para correr al ciento por ciento. Acá nos cuenta su experiencia con las ventosas.
por Carola Cares
¿Correr más kilómetros y más rápido? Se puede con estos consejos para aumentar tus kilómetros recorridos y correr distancias más cortas en menor tiempo. Imposible no entusiasmarse.
por Daniela Paz
A todas nos ha costado esfuerzo adquirir el amor por el running. Por eso le pedimos a 5 corredoras que compartieran sus inicios. Estas son sus historias.
por Daniela Paz
Las bajas temperaturas y los resfríos pueden detener nuestro entrenamiento. Así que en esta época la alimentación es clave, y acá te contamos de los 10 alimentos claves para ¡no resfriarnos nunca!
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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