Daniela Paz, Autor en Ladyrun

La nueva zapatilla de Nike: LunarEpic Flyknit promete ser la revolución en el mundo del running. Nosotros la probamos y acá les contamos qué nos pareció.

Cuerpo Sano

Frutas y deporte: ¿cuánto comer?

Nos encantan las frutas, pero también hay muchos mitos sobre la cantidad de porciones que debemos comer. Acá queremos aclarar cuánto, cómo y cuándo comerlas para mantenernos en forma y poder organizar nuestra dieta.

La aventura de correr en Rapa Nui

Después de unas vacaciones por la Isla de Pascua, la Dani Paz nos cuenta de los mejores circuitos para correr por Rapa Nui.

Personajes

Carolina Duran: «Correr con una amiga es motivante»

La periodista Carolina Durán es una corredora que lleva algunos años en las pistas. El año pasado se atrevió con su primera media maratón en la We Run Santiago, pero fue en la Maratón de Santiago cuando lo pudo celebrar de verdad y con alegría. Acá conocemos un poco más de una runner fanática del cerro y de los entrenamientos pm.

4 consejos para convertirse en una corredora AM

Antes miraba con asombro a quienes se levantaban temprano a hacer ejercicio. Pero todo eso cambió y ya se convirtió en una necesidad esto de correr cuando empieza el día. Por eso acá les dejo algunos consejos para ser una lady AM.

Entrenamiento

¿Cuántos kilómetros correr a la semana?

Si tienes una carrera en mente o incluso si estás en periodo de ‘descanso’ es importante correr una cantidad de kilómetros establecidos semanalmente. Mientras nos preparamos para la Maratón de Santiago, le preguntamos a los expertos cuál es el volumen ideal.

Playlist: corre con The Beatles

Una playlist para fanáticas de The Beatles con 25 canciones para que George, Paul, John y Ringo nos acompañen en nuestros entrenamientos.

Correr Mejor

Lo que aprendí corriendo con reloj

Hace unas semanas que lo tiene y, sin duda, ya es su accesorio favorito. Daniela Paz nos cuenta cómo correr con reloj ha cambiado el espíritu de su entrenamiento.

6 resoluciones runner para 2016

Los nuevos años vienen llenos de expectativas y resoluciones que queremos cumplir. En Ladyrun compartimos las nuestras y cómo lograrlas.

Mi año en zapatillas: amigos y kilómetros

Seguimos con nuestra revisión del 2015 y con las chiquillas de Ladyrun quisimos contarles cómo resumimos este año en zapatillas. Seguros sus historias se parecen a las nuestras. Acá la experiencia de Daniela Paz.

Canciones sobre el verano

Agrega la lista Canciones de Verano a tus salidas, y mientras corres, vas a imaginar un paisaje tropical con gente en traje de baño, paletas y brisa marina.

5 inventos runner que no existen y necesitamos

En pedir no hay engaño, y mientras mandan robots a Marte, nosotros queremos que científicos e investigadores del mundo se pongan en campaña con el mundo runner. Porque hay muchas cosas que necesitamos con urgencia y que no existen en el mercado. Acá les damos una ayuda con ideas.

Correr Mejor

Qué es un Pacer y por qué son lo máximo

Entre todos los nuevos códigos que he aprendido en la vida de una runner novata, aparecieron los pacer. Conforme vas anotando corridas en tu vida, vas a usar este concepto cada vez más y de hecho vas a necesitarlo tanto como la hidratación, acá te contamos de qué sirven y por qué son bacanes.

Cuerpo Sano

Correr y comer: Desayuno en Faustina Café

La ruta del troteyuno no para, Daniela Paz sigue desayunando post entrenamiento para recomendarnos los lugares más ricos de Santiago.

Correr y comer: desayuno Liguria

Correr y comer, dos de nuestras cosas favoritas. Nuestra Daniela Paz (@dnlpz) sigue en la ruta del #troteyuno buscando los mejores lugares de Santiago. Obviamente el Liguria tenía que estar en la lista.

Consejos antes de correr 21K

Sólo he corrido 21k una vez en mi vida, no sé si podré con una segunda en un año. Pero sé que he entrenado y que me gusta pasarlo bien corriendo, así que con eso en la cabeza, escribí algunos consejos, ideas y tips para las que este domingo se lanzan al We Run Stgo 2015.

Playlist: 21k para We Run Stgo 2015

Una de mis grandes motivaciones para correr es escuchar música. Y si hablamos de una carrera importante y entretenida como la We Run Stgo, había que prepararse con un playlist especial.

Playlist: subiendo el cerro

Este playlist de la Dani Carrasco, está pensado especialmente para cuando las piernas flaquean subiendo el cerro.

Correr con tu pareja, ¿sí o no?