Consejos

¿Cómo elegir tu sostén deportivo si tienes mucho busto?

por Ladyrun

El correcto sostén deportivo es clave. Y más aún si es que tenemos mucho busto. Acá algunos consejos para encontrar el adecuado y algunas sugerencias que encontramos para ustedes.

Consejos

¿Descanso del running? 5 cosas que hacer, cuando no quieres correr

por Daniela Paz

No es fácil para una corredora admitirlo pero, a veces, necesitamos un descanso del running. Tranquilas, qué no se acaba el mundo. Hay muchas cosas que puedes hacer y acá te lo contemos:

Consejos

5 consejos para entrenar super AM

por Ladyrun

Para las fanáticas de entrenar super AM, les dejamos algunos consejos que nos han resultado para seguir siendo una deportista madrugadora.

Consejos

Medio Maratón: ¡Chao ansiedad!

por Maria Paz Maldonado

A días de participar por segunda vez en el medio maratón de Barcelona, @lamarypeace nos cuenta cómo enfrentar los infaltables nervios y ansiedad previos, y llegar a la largada enfocadas y listas para disfrutar cada kilómetro.

Consejos

Entel Maratón de Santiago: 5 consejos para los días previos

por Ladyrun

Llegó el momento de los detalles, de afinar cada uno de los aspectos ‘secundarios’ que el día de la carrera se transformarán en claves. Bajamos la carga de nuestro entrenamiento para concentrarnos en llegar super preparadas al 8 de abril. Aquí algunos consejos para que ‘agentes externos’ no afecten tu rendimiento deportivo.

Consejos

A la playa, ¡con zapatillas!

por Maria Paz Maldonado

Correr en la playa, además de la increíble vista, tiene múltiples beneficios. Acá te contamos por qué es importante que no olvides empacar tus zapatillas cuando te escapes a la playa.

Consejos

7 consejos para realmente disfrutar corriendo

por Soledad Hott

Para las que están comenzando, o planean hacerlo, les voy a dejar algunos consejos para que prueben sus zapatillas y disfruten corriendo.

Consejos

Consejos para partir un 2018 corriendo

por Maria Paz Maldonado

Estamos en la cuenta regresiva para dar la bienvenida al 2018, y si uno de tus propósitos es empezar a correr, mejorar tu tiempo, hacer una nueva distancia o una carrera en particular, ¡manos a la obra!

Consejos

#EjercicioDondeSea este verano

por Ladyrun

Para ayudar a todos los que tienen como meta ponerse en forma este verano, Macarena Martínez con #EjercicioDondeSea entrega diferentes tips para que lo logres ¡y en cualquier parte!

Consejos

Qué hacer y qué no al correr con tu perro

por Soledad Hott

Si vas a correr con tu perro hay ciertas cosas que SÍ puedes y debes hacer y otras que NO para que el entrenamiento sea entretenido y seguro para los dos.

Consejos

¿Qué hacer para ser una corredora super AM?

por Daniela Paz

Los días nos acompañan y ahora que amanece más temprano está todo dado para convertirnos en una corredora super AM. Acá algunos sencillos consejos.

Consejos

Guía para la perfecta foto runner

por Soledad Hott

Sacar la perfecta foto runner es un arte y nuestra Sole Hott es una verdadera experta. Estos son sus mejores consejos para lograrla.

Consejos

Ropa deportiva ¡es hora de ordenar!

por Soledad Hott

Reconozcámoslo: somos expertas acumulando ropa deportiva. Para no sobrepasarnos de prendas estos consejos para ordenar lo que usamos y desechar lo que no.

Consejos

5 consejos previos a adidas Maratón de Viña

por Ladyrun

El atleta Garmin ( reloj oficial de adidas Maratón de Viña del Mar), César Díaz, comparte sus 5 mejores consejos para conseguir nuestras metas en la próxima edición de adidas Maratón de Viña del Mar.

Consejos

5 consejos para romperla en adidas Maratón de Viña del Mar

por Ladyrun

A solo 2 semanas de adidas Maratón de Viña del Mar, vamos afinando los detalles para llegar en nuestro máximo a esta carrera. El entrenador de Running Academy, Agustín Oyarzún, nos entrega 5 claves para lograrlo.

Consejos

6 cosas que las corredoras no hacemos lo suficiente

por Daniela Paz

Corremos todas las semanas y, a veces, parece que es de lo único que lo que nos preocupamos. Pero como hemos comentado en Ladyrun hay muchas cosas más que las corredoras tenemos que cuidarnos. Acá te dejamos algunas que siempre olvidamos, pero que son muy importantes en el día a día.

Consejos

Un nuevo espacio de consejos para corredores

por Daniela Paz

Nuestra colaboradora Daniela Paz fue la encargada de armar esta guía de consejos para corredores que es parte de la campaña de Sparta: «Tómate las calles, corre». Acá te cuenta un poco más:

Consejos

¿Correr con música o sin?

por Carola Cares

En su primera columna, Carola Cares nos cuenta cómo ha cambiado su entrenamiento al correr con música y ahora sin ella. Lo importante: disfrutar cada trote.

Consejos

Qué hacer si eres amigo de una corredora

por Daniela Paz

Sabemos que los corredores somos pegados con algunos temas. Si estamos en grupo, podemos hablar de las mismas cosas sin parar y nunca aburrirnos. El problema es cuando interactuamos con nuestros ‘otros’ amigos. Acá les dejamos un pequeño manual, sobre lo que tendrán que aguantar y cómo hacerlo.
 

Consejos

Evita estas comidas antes de correr

por Daniela Paz

Esto es un GRAN tema en el mundo runner, y nosotras te queremos ayudar a tenerlo controlado, con una lista de alimentos que deberías evitar antes de correr.