por Daniela Paz
A pesar de que estamos en plena época de frío, no dejamos de levantarnos a primera hora o ni de terminar el día con un trote. Sí, ya están aquí los días de correr con frío y de noche. En Ladyrun las invitamos a no decaer, con algunos consejos para nunca parar de correr.
por Ladyrun
La actriz Pepa Bello comparte sus mejores consejos para corredoras novatas y nos invita correr con ella este sábado 6 de mayo junto a NRC Santiago.
por Ladyrun
La atleta Jennifer González, quien ha ganado varias veces los 10K y conseguido podio en los 21K, nos da sus mejores consejos pre MDS.
por Daniela Paz
Si al entrenar contamos con poco tiempo, hay algunas cosas que no podemos dejar de lado aunque estemos apuradas. Acá te comentamos las principales:
por Daniela Paz
Tomar agua es clave para nuestro entrenamiento ¿Pero tienes una buena botella para hacerlo? Acá te damos algunos tips para que encuentres la mejor y cómo cuidarla.
por Ladyrun
Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.
por Daniela Paz
Si llevas semanas, meses o años corriendo, hay veces que te aburres. Mismas rutas, mismas canciones, mismo deporte y mismas exigencias, hace que esta linda actividad pueda volverse tediosa. Por eso, te damos algunos consejos para que eso nunca te pase y siempre disfrutes del running.
Es normal que las que amamos el running queramos motivar a nuestras amigas a correr; no solo por tener una actividad para compartir, sino porque también queremos que entiendan qué es lo que nos hace entrenar tanto, contar kilómetros y sudar la gota gorda.
por Ladyrun
No vemos al ‘dormir’ como un parte de nuestro entrenamiento y ese es un grave error. ¿Mejor dormir las horas que corresponden? La respuesta siempre será sí.
Son –literalmente- la base nuestros entrenamientos, y los encargados de vestir la parte del cuerpo más preciada al correr: los pies. Armamos esta práctica guía de calcetines de running, que te ayudará a entender qué tipos hay y en qué fijarte al comprar tu próximo par.
por Daniela Paz
Armar el bolso de entrenamiento tiene su ciencia. No se trata de meter cualquier cosa, menos si vamos directo al trabajo. Acá 5 consejos para no dejar nada afuera.
por Daniela Paz
Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.
Quién mejor que una mismita para darse sabios consejos para seguir corriendo. María Paz, @lamarypeace, nos comparte sus top 4.
por Daniela Paz
Los días están raros, y con estas lluvias muchas veces nuestros planes de salir por algunos kilómetros quedan en nada. Pero no te preocupes, siempre hay algo que se puede hacer para que ese momento sea provechoso, acá te dejamos opciones para las corredoras que nos escondemos de la lluvia.
por Daniela Paz
¿Les cuesta correr en invierno? Acá les dejamos 10 razones para ponerse las zapatillas y olvidarse de la flojera.
por Ladyrun
Armar un playlist que nos mantenga el espíritu ‘arriba’ durante la carrera es un verdadero arte. La canción precisa en el momento adecuado puede hacer la diferencia. Acá les dejamos 4 claves para armar la lista perfecta.
por Daniela Paz
Antes miraba con asombro a quienes se levantaban temprano a hacer ejercicio. Pero todo eso cambió y ya se convirtió en una necesidad esto de correr cuando empieza el día. Por eso acá les dejo algunos consejos para ser una lady AM.
por Ladyrun
Sí es una disciplina exigente, pero siempre andamos en búsqueda de nuevos desafíos. La triatleta Claudia Galvez nos cuenta qué se necesita para pasar del running al triatlón.
por Ladyrun
Compartir nuestras carreras en las redes sociales es un tema. La mayoría de las veces recibimos mensajes positivos, pero cuánto es demasiado. ¿Es necesario que todo el mundo se entere de cada uno de nuestros entrenamientos?
por Daniela Paz
Correr y comer, dos de nuestras cosas favoritas. Nuestra Daniela Paz (@dnlpz) sigue en la ruta del #troteyuno buscando los mejores lugares de Santiago. Obviamente el Liguria tenía que estar en la lista.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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