Carreras

Así vivimos Nike LunarEpic Run Experience

por Daniela Paz

Los corredores saben que los caminos del running siempre traen sorpresas. Y así lo comprobamos este sábado, cuando vivimos el primer Nike LunarEpic Run Experience.

Salud y Nutrición

Calidad del aire vs. running

por Soledad Hott

El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.

Testimonios

Cecilia Valdés: Del running al triatlón

por Daniela Paz

Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.

Novedades

Las nuevas Nike Pegasus 33

por Ladyrun

Las Pegasus 33 son un clásico, y en esta oportunidad Nike actualizó el modelo con una característica que todos esperábamos: más amortiguación en la punta.

Consejos

¿Cómo cuidarse para correr en invierno?

por Daniela Paz

Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.

Testimonios

Ignacia Benavente: «Correr es libertad»

por Daniela Paz

Ignacia Benavente es una corredora amateur, pero muy disciplinada y matea. Su filosofía radica en correr feliz, agradecida y en sus tiempos se nota su preparación. En esta entrevista nos cuenta qué le gusta de correr en equipo, su rutina de entrenamiento y lo matea que es su alimentación.

Correr Mejor

7 sencillos cambios para correr mejor

por Daniela Paz

Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar  lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.

Cuerpo Sano

Todo sobre las heridas bajo el busto

por Maria Paz Maldonado

Deben ser de las marcas por roce más dolorosas. La dermatóloga Carla Muñoz Olate, del centro Globalderm, nos ayuda a prevenir estas desafortunadas heridas.

Novedades

En terreno: ZPump 2.0 de Reebok

por Ladyrun

Reebok nos invitó a probar su nuevo modelo de zapatillas, las ZPump 2.0…corrimos con ellas por más de 1 mes y acá les contamos qué nos parecieron.

Correr Mejor

Consejos de novata a novata

por Maria Paz Maldonado

Aunque llevemos un tiempo corriendo, a veces, nos sentimos como si recién estuviésemos comenzando. Acá algunos consejos de novata para motivarse y seguir.

Inspiración

Lo que aprendimos en el Club de Trote

por Daniela Paz

Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.

Testimonios

Con las zapatillas puestas: Carolina Fresno

por Maria Paz Maldonado

Esta trailrunner aficionada, y embajadora de Adidas Outdoor, comenzó a entrenar ‘en serio’ hace solo dos años. Actualmente se está preparando para competir en la carrera de etapas TransRockies™ GU RUN3 en Denver, Colorado (EE.UU.) que en sus 3 días de duración incluye cerca de 95 kms y más de 3.000 m de desnivel.

Testimonios

Tete Onetto: corriendo por el cerro y con amigas

por Soledad Hott

Tete Onetto, nutricionista especialista en deporte y diabetes, pasó de la calle al cerro. Decidió no mirar más el reloj y los tiempos disfrutar de la tierra y los paisajes que el trail running ofrece. En conjunto con dos amigas creó Runology un proyecto donde recorren Chile o el extranjero corriendo.

Salud y Nutrición

La carga de carbohidratos

por Ladyrun

La nutricionista María Teresa Onetto, de KMP, nos da algunas pautas para una correcta carga de carbohidratos previo a 21k o 42k.

Inspiración

Mi primera baja de corredora principiante

por Ladyrun

La primera columna de Daniela Paz, para Ladyrun. ¡Bienvenida corredora novata!

Consejos

¿Cuándo cambiar mis zapatillas?

por Ladyrun

Mientras nos preparamos para una carrera es inevitable preguntarse: ¿están listas mis zapatillas para el desafío?

Carreras

Correr+ viajar: inscríbete en Aysén Run Garmin 2015

por Ladyrun

¿Quieres correr en Patagonia en pleno otoño? Hasta el 1 de abril te podrás inscribir con precios rebajados en esta carrera imperdible.

Belleza y Moda

Guía de regalos para una corredora

por Ladyrun

Se la hicimos fácil al amigo secreto, a la familia o a la pareja que, a última hora, busca un regalo para nosotras.

Personajes

#5 preguntas a la carrera: Lucila Vit

por Ladyrun

Sin pensar en lo que marcaba el reloj, pero disfrutando cada minuto. Así fue su experiencia en WeRunStgo.

Salud y Nutrición

¿Qué comer antes de una carrera PM?

por Ladyrun

Sabemos qué hacer en la mañana pero ¿para una corrida PM? La nutricionista María Teresa Onetto nos da algunos consejos.