por Daniela Paz
Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.
Deben ser de las marcas por roce más dolorosas. La dermatóloga Carla Muñoz Olate, del centro Globalderm, nos ayuda a prevenir estas desafortunadas heridas.
Aunque llevemos un tiempo corriendo, a veces, nos sentimos como si recién estuviésemos comenzando. Acá algunos consejos de novata para motivarse y seguir.
por Daniela Paz
Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.
por Daniela Paz
La nueva versión del clásico modelo de Nike ofrece un ajuste que se adapta al pie para proporcionar un entrenamiento ligero. Ideal para distancias cortas.
Encontrar bras deportivos que se ajusten en los lugares correctos y contengan una delantera prominente es difícil. Este modelo cumple con las dos funciones.
Probamos en terreno el Garmin Forerunner 35 que te mantiene atenta a tu entrenamiento durante todo el día con medidor de frecuencia cardiaca en la muñeca.
por Soledad Hott
Tete Onetto, nutricionista especialista en deporte y diabetes, pasó de la calle al cerro. Decidió no mirar más el reloj y los tiempos disfrutar de la tierra y los paisajes que el trail running ofrece. En conjunto con dos amigas creó Runology un proyecto donde recorren Chile o el extranjero corriendo.
por Ladyrun
Nuestra columnista Soledad Hott se prepara para #MDS2015 y nos cuenta de su experiencia.
por Ladyrun
Proteínas, fibra y vitaminas en este perfecto snack saludable
por Ladyrun
Mientras nos preparamos para una carrera es inevitable preguntarse: ¿están listas mis zapatillas para el desafío?
por Ladyrun
Ella es una de las grandes…rompió las marcas y sostiene desde 2003 el récord en maratón con 2:15:25.
por Ladyrun
Corre libre, sin música, ni ruta fija por las calles de Santiago. Así es el entrenamiento de esta actriz que ya lleva más de 2 años sin soltar las zapatillas.
por Ladyrun
A todas nos costó comenzar a correr. No es fácil, pero se puede. La educadora diferencial Valentina Onetto compartió con Ladyrun la experiencia de sus primeros trotes y de lo que aprendió en el camino.
por Ladyrun
Unos kilos más, unos menos. Mejor un peso saludable y un cuerpo lleno de energía. Acá nuestra última columna publicada en el sitio web de Maratón de Santiago.
por Ladyrun
Si invertimos en ropa técnica para correr, también debemos preocuparnos de lavarla correctamente. Sus delicadas fibras lo agradecerán y nos durarán mucho más.
por Ladyrun
Se la hicimos fácil al amigo secreto, a la familia o a la pareja que, a última hora, busca un regalo para nosotras.
por Ladyrun
Sin pensar en lo que marcaba el reloj, pero disfrutando cada minuto. Así fue su experiencia en WeRunStgo.
por Ladyrun
A un poco menos de un mes de la carrera el coach de Nike Run Club, Carlos Warnke, nos entrega 3 consejos para llegar en óptimas condiciones estos intensos 10k que se caracterizan por sus desafiantes subidas. Las claves: constancia, estrategia y preparación física.
por Ladyrun
Suena sencillo pero tomarse una no es fácil y si le agregamos el factor cara de running, es casi un reto. Elegir el momento adecuado es clave. Nuestra columnista Sole Hott nos entrega su sabiduría ganada después de incontables selfies.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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