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¿Correr con lluvia? ¡Sí, se puede!

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Mojarte un poco no te matará, solo hay que saber hacerlo y quizás te termine gustando. Acá algunos consejos para correr con lluvia como si nada.

¡No al saboteo del invierno!

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El frío, la lluvia y el cielo gris son peligrosos elementos que se conjugan para sabotear el cuerpecito que con tanto esfuerzo construimos durante el verano. De nosotras depende detener este peligroso escenario, y tiene que ser ahora, antes de que sea demasiado tarde.

4 principios básicos de una corredora fuerte

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Correr, correr y correr un poco más. Si fuera tan fácil sólo con sumar kilómetros, pero el secreto detrás de un cuerpo fuerte ( y lo más importante) sin lesiones no está únicamente en la carga. Hay otros factores que son casi tan importantes para una corredora como correr.

KO Urban Detox Center: un espacio para cuerpo y alma

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Conocimos KO Urban Detox Center, un centro que comenzó en Perú y que recién abrió en nuestro país. Fuimos a probar sus clases, esta fue nuestra experiencia

Correr con una profesional

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Belén es argentina, de Mar del Plata, tiene 22 años, escucha música para entrenar, también estudia medicina y compitió en 3.000 metros con obstáculos en los Juegos Olímpicos de Brasil. Corrimos (lo que pudimos) y conversamos con ella, acá les contamos cómo nos fue.

Manual práctico para la barra

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En la recta final de una competencia, cuando las piernas y la cabeza empiezan a flaquear, un grito de ánimo puede ser crucial. Acá te contamos cómo convertir tu papel de espectadora como una efectiva inyección de energía.

Calendario de Carreras Primavera Verano

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Para organizar tu entrenamiento y que no se te pase ninguna carrera de primavera verano, antes que termine el 2016, hicimos esta selección de favoritas.

¿Cómo motivar a una amiga a correr?

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Es normal que las que amamos el running queramos motivar a nuestras amigas a correr; no solo por tener una actividad para compartir, sino porque también queremos que entiendan qué es lo que nos hace entrenar tanto, contar kilómetros y sudar la gota gorda.

Lo nuevo de Nike: Air Zoom Strong

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Un nuevo modelo se suma a la familia de training de la marca deportiva las Nike Air Zoom Strong. Acá les contamos de sus características técnicas.

Prendas «laser cut»

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Las prendas cortadas con láser adquieren protagonismo en las colecciones deportivas de las marcas internacionales más importantes. ¿Sus ventajas? No se marcan, y lo más importante, reducen los roces con la piel, con lo que evitamos las dolorosas ‘heridas de guerra’.

Nos gusta: Agua Termal de Avène

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Para refrescarse antes y después de entrenar, nos encantó esta agua termal hipoalergénica diseñada especialmente para pieles sensibles.

Vuelve Nike Training Club

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Las sesiones de entrenamiento diseñadas con la App de Nike NTC vuelven abiertas a todo público. Acá te contamos cómo asegurar tu cupo o realizar las clases en casa.

5 etapas de levantarse am a entrenar

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Ir a entrenar nunca es fácil, hacerlo am mucho menos. Por eso clasificamos cuáles son las cinco etapas que todos los mañaneros vivimos.

Maquillaje smudge-proof

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A los productos de belleza water-proof ahora se suman los smudge-proof, una innovadora tecnología de maquillaje ideal para corredoras que repele el sudor y el sebo.

Más que abdominales

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La cuenta regresiva para el ‘verano sin polera’ arrancó oficialmente, y no perdona, por eso es momento de ponernos mateas con el trabajo abdominal. Para las que no son fanáticas de estos ejercicios, acá les dejamos una práctica guía de ejercicios alternativos a los clásicos abdominales.

Correr embarazada I

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Nos demoramos en hacer este post principalmente porque no teníamos la experiencia. Ahora, con un par de meses de gestación y varios kilómetros en el cuerpo: estamos listas. Acá les contamos cómo es correr embarazada.

5 reglas de estilo runner

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Aquí les compartimos 5 reglas de estilo runner y algunos prácticos tips para correr siempre a la moda.

5 mini-metas para corredoras novatas

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¿Estás comenzando a correr y 5K te parecen una meta inalcanzable? ¿Un maratón de otro planeta? Comienza con estos mini desafíos y consigue el impulso que necesitas para comprometerte con el running.

¿Cómo lavar y cuándo dar de baja la ropa deportiva?

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Que un descuido en el área de lavado no sea responsable de quitarle los ‘superpoderes’ a esas prendas técnicas que tanto nos costó adquirir. Acá algunos consejos para lavar nuestra ropa deportiva.

Jennifer González: “El running saca lo mejor de ti”

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Con 26 años, es una de las atletas más destacadas del escenario nacional en las distancias de 5.000 y 10.000 metros. Sus últimas medallas -¡de un largo listado!- fueron el 1° lugar en Entel Maratón de Santiago 2016 (10K) y la Corrida del Ejército (5K). Actualmente se prepara para los 21 K de la Adidas Maratón Internacional de Viña del Mar que se realizará el 2 de octubre.