por Daniela Paz
A mí me encanta correr y entrenar para hacerlo, me gusta hacer también preparación física, gozo en los largos. Pero hay algo que me mata y es hacer repeticiones en pista. Acá les dejo unos trucos para trabajar en eso y no morir en el intento.
por Daniela Paz
Cuando entrenas para maratón buscas todos los datos posibles para ayudar a tu rendimiento. Y del que les hablaré hoy es por lejos uno de los que más me sirvió, el Carbo Load Drink de la marca Squeezy Sports Nutrition.
por Daniela Paz
Me encanta prepararme para carreras. Es definitivamente una motivación para levantarse en las mañanas, para seguir tu plan de entrenamiento, de nutrición y ahora que me inscribí a los 21k del Maratón de Santiago, decidí que eran mi distancia favorita. Estas son mis razones:
por Daniela Paz
Nada más gratificante que motivar a una amiga a correr. Acá 5 consejos simples para que te conviertas en su mejor consejera y compañera.
por Daniela Paz
El 2017 fue un año especial para nuestra Dani Paz. Corrió su primer maratón y se enfrentó a todo un año de entrenamiento intenso. Cuáles son sus propósitos runner para el 2018?
por Daniela Paz
La temporada de fiestas es difícil para las corredoras. Los eventos sociales, fiestas y el calor hacen difícil salir a correr. Para eso les damos algunos consejos para nunca parar y también pasarlo bien.
por Daniela Paz
Nuestra colaboradora, Daniela Paz, está ‘recuperándose’ en todo sentido de la intensidad que significó correr su primer maratón y acá nos cuenta su experiencia.
por Daniela Paz
Los días nos acompañan y ahora que amanece más temprano está todo dado para convertirnos en una corredora super AM. Acá algunos sencillos consejos.
por Daniela Paz
Nuestras amigas son nuestras máximas compañeras de correr. Aunque, a veces, más de alguna anda con la nube negra y pasa a ser una deprerunner ¿Cómo hacer para que esa ‘mala onda’ runner no nos afecte?
por Daniela Paz
Mezclar el trabajo con el deporte no es fácil. Y por eso, cuando no se es profesional, cada logro se siente más importante. La corredora Camila Ureta, una de esas amateur que se sube al podio de las ganadoras, nos cuenta cómo comenzó a correr, cómo es su entrenamiento y cómo le saca el mayor provecho al tiempo que tiene para entrenar.
por Daniela Paz
La modelo Gabriela Dallagnol está preparando su primer maratón: Buenos Aires 2017. Junto al entrenador Luis Montenegro, asumió el desafío y hoy le quedan unos pocos días para probarse en los 42K. Acá nos cuenta específicamente sobre su rutina de maratonista.
por Daniela Paz
Como les fui contando a lo largo de este año, estuve preparando mi primer maratón. Este fin de semana en adidas Maratón de Viña del Mar lo logré, y puedo decirles que es una de las cosas más emocionantes por las que he pasado.
por Daniela Paz
¡Qué linda es la primavera! Si no tienes alergia, claro. Nuestra columnista Daniela Paz nos cuenta cómo la enfrenta en días de entrenamiento.
por Daniela Paz
Nos gusta probar todo lo que tenga que ver con running. Hoy les contamos nuestros últimos descubrimientos, porque siempre viene bien un consejo runner.
por Daniela Paz
En los últimos días previos a su debut en los 42,195 km del adidas Maratón de Viña del Mar, Daniela Paz reflexiona sobre lo lindo de correr frente al mar.
por Daniela Paz
Corremos todas las semanas y, a veces, parece que es de lo único que lo que nos preocupamos. Pero como hemos comentado en Ladyrun hay muchas cosas más que las corredoras tenemos que cuidarnos. Acá te dejamos algunas que siempre olvidamos, pero que son muy importantes en el día a día.
por Daniela Paz
Nuestra colaboradora Daniela Paz fue la encargada de armar esta guía de consejos para corredores que es parte de la campaña de Sparta: «Tómate las calles, corre». Acá te cuenta un poco más:
por Daniela Paz
En los entrenamientos más duros, eres tú mismo quien puede sacarte adelante. Para eso, una buena idea es elegir tu ‘mantra’ de carrera, acá vemos algunas opciones.
por Daniela Paz
Probamos las New Balance Fresh Foam 1080V7, un modelo pensado para hacerte rendir muchos kilómetros con máxima amortiguación.
por Daniela Paz
Entrenar para un maratón no es sólo difícil porque te enfrentas a una situación física desgastante sino también afecta en casi todos los aspectos de tu vida. Estas son algunas cosas que me he dado cuenta (y que nadie me había contado), en mis primeros meses de preparación.
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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