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Más razones para correr

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Sí, es un buen ejercicio y nos ayuda a bajar de peso. Pero además de las razones obvias, hay otras que sólo una corredora conoce. Estás son las que nuestra columnista Daniela Paz ha descubierto.

Diario de vida runner

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Registra tus historias corriendo para mejorar tu rendimiento, planificar nuevas metas y recordar las buenas experiencias

En las zapatillas de una corredora

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No soy una experta, nunca me he subido a un podio y que aunque comencé corriendo sólo un par de cuadras hoy creo que, si me preparo, puedo correr la distancia que me proponga. Aquí les dejo algunos principios básicos que toda runner principiante debería tener en cuenta.

La mente también se entrena

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Cuando se trata de alcanzar una meta deportiva, muchas veces hemos escuchado el dicho ‘es pura cabeza’. Para ordenar y liberar de limitantes a nuestra voluntad los especialistas en coaching deportivo de Peercoach nos entregan una serie de sencillos pero poderosos consejos. Estos son los primeros cinco del decálogo.