KO Urban Detox Center: un espacio para cuerpo y alma
por Daniela Paz
Conocimos KO Urban Detox Center, un centro que comenzó en Perú y que recién abrió en nuestro país. Fuimos a probar sus clases, esta fue nuestra experiencia
Tendencias de alimentación para el 2017
por Daniela Paz
El kale, productos sin gluten y las desintoxicaciones son muy 2016 ¿Qué comeremos este año para correr mejor y siempre bien alimentadas? Acá 4 tendencias.
María José Bello: su debut en el triatlón y en Pucón
por Ladyrun
La actriz María José Bello está lista para hacer su debut en la categoría promocional del triatlón de Pucón. Acá nos cuenta sobre su entrenamiento y sobre cómo compatibilizó maternidad, trabajo y mucho, pero mucho, entrenamiento.
3 miedos runner y cómo superarlos
por Ladyrun
Nos creemos invencibles, pero en nuestra cabecita siempre andan rondando miedos runner que esperamos no se cumplan. A veces, la ‘suerte’ nos juega una mala pasada y se hacen realidad. Lo importante: ¡ superarlos!
5 claves para la recuperación post entrenamiento
por Daniela Paz
La recuperación post entrenamiento es muy importante para evitar lesiones, mantenerse sana y poder seguir corriendo. Acá 5 claves para lograrlo.
Si la resolución 2017 es correr…esto debes hacer
por Daniela Paz
Son muchos los que dirán en los últimos días del 2016, que el próximo año empezarán a correr. Acá les damos algunos consejos para poder lograrlo.
Árnica: ¿para que sirve?
por Ladyrun
Estamos constantemente buscando alternativas naturales para aliviar nuestras molestias post entrenamiento y fomentar la recuperación muscular. Uno de estos ingredientes es el aceite de Árnica y acá te contamos porque es tan útil para corredores.
¿Qué hacer cuando tenemos que parar de correr?
por Ladyrun
Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.
¿Estás preparada para tu correr tu primer maratón?
por Daniela Paz
Cómo saber si estás preparada para tu debut en maratón: no existen reglas específicas, ni la condición ideal, pero sí es bueno tener algunas referencias antes de aventurarse. Acá un kinesiólogo y un experto corredor nos aconsejan.
#conchispeza: día de furia de corredora
por Soledad Hott
Esta semana tuve lo que conocemos como “día de furia” y fue contra las personas detrás del volante. Y es que cuántas veces escuchamos noticias e historias sobre runners atropellados, y siempre la culpa le es otorgada al corredor, sin duda alguna. Inmediatamente aparecen los comentarios al respecto y pareciera que hay un solo bando: #elrunnernomira.
5 cosas negativas que pasan cuando no tomamos agua
por Ladyrun
Sabemos que tenemos que tomar agua, nos lo han dicho hasta el cansancio. Y aunque lo reconocemos, a veces, simplemente se nos olvida. Cuando lean estas 5 consecuencias negativas que sufrimos al dejar este elemento vital de lado, lo pensarán dos veces.
Correr con una profesional
por Daniela Paz
Belén es argentina, de Mar del Plata, tiene 22 años, escucha música para entrenar, también estudia medicina y compitió en 3.000 metros con obstáculos en los Juegos Olímpicos de Brasil. Corrimos (lo que pudimos) y conversamos con ella, acá les contamos cómo nos fue.
Amigo secreto en clave runner
Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.
Lúcuma y sus propiedades de superalimento
por Daniela Paz
La lúcuma- rica en fibra, hierro y betacarotenos- es un gran aliado para corredores. Acá te explicamos porqué y te mostramos una exquisita receta salada.
Conchispeza: El trote conversado
por Soledad Hott
Cuando lo tenemos dominado el ‘trote conversado’ es lo mejor. Conversa y entrenamiento todo en uno. Acá consejos para conquistar esta técnica.
Turismo runner con las zapatillas puestas
Trotar, además de una excelente excusa para viajar, se ha convertido en la nueva forma de hacer turismo en grandes ciudades. Ahora que se acercan las vacaciones, les contamos de esta entretenida propuesta que permite conocer mientras hacemos lo que más nos gusta: ¡correr!
NRCPaceCamp: una experiencia de running
por Daniela Paz
Vivimos la experiencia de #NRCPaceCamp de Nike, una especie de campamento de runners, donde nos unimos a un grupo de corredores, y conocimos las diferentes experiencias que nos da el mismo deporte que tanto queremos.
¡A cuidarse del sol!
por Daniela Paz
No es fácil correr con altas temperaturas sin sufrir daño solar. Una dermatóloga nos explicacómo prevenir las lesiones más comunes generadas por el sol.
MDS2017: Aumenta la inscripción femenina
por Ladyrun
Estás sí que son buenas noticias: la inscripción femenina en MDS2017 ha aumentado en un 25% respecto al año pasado. Acá les detallamos las cifras.
Garmin presenta Forerunner 35
por Ladyrun
El nuevo Forerunner 35 de Garmin que promete acompañarnos en nuestros entrenamientos, fomentar la actividad física además de mantenernos conectadas.
Nosgusta
Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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