Novedades

MDS2017: Aumenta la inscripción femenina

por Ladyrun

Estás sí que son buenas noticias: la inscripción femenina en MDS2017 ha aumentado en un 25% respecto al año pasado. Acá les detallamos las cifras.

Novedades

Garmin presenta Forerunner 35

por Ladyrun

El nuevo Forerunner 35 de Garmin que promete acompañarnos en nuestros entrenamientos, fomentar la actividad física además de mantenernos conectadas.

Novedades

Fitbit Charge 2

por Soledad Hott

Nuestra columnista Sole Hott fue la encargada de probar el nuevo modelo de fit band, el Fitbit Charge 2. ¿Qué le parecieron sus nuevas funciones? Acá te cuenta cómo fue su experiencia.

Inspiración

#Conchispeza: lo mejor de correr en un equipo

por Soledad Hott

Juntos somos más fuertes. A pesar de ser un deporte individual, cuando se corre en equipo no solo se consiguen los beneficios del deporte, sino también se estrechan lazos que nos fortalecen como seres humanos.

Inspiración

Entrenar con panza en Revista Mujer

por Ladyrun

Ya se los hemos dicho, correr embarazada se puede. Nos entrevistaron de Revista Mujer y les contamos nuestra experiencia.

Consejos

Consejos para nunca dejar de correr

por Daniela Paz

Si llevas semanas, meses o años corriendo, hay veces que te aburres. Mismas rutas, mismas canciones, mismo deporte y mismas exigencias, hace que esta linda actividad pueda volverse tediosa. Por eso, te damos algunos consejos para que eso nunca te pase y siempre disfrutes del running.

Personajes

Luz María Poblete: «Si algo cuesta hay que insistir y seguir adelante»

por Ladyrun

La deportista nacional fue una de las destacadas participantes del último Triatlón de PiedraRoja y acá nos cuenta cómo se entrena para esta disciplina.

Inspiración

Manual práctico para la barra

por Maria Paz Maldonado

En la recta final de una competencia, cuando las piernas y la cabeza empiezan a flaquear, un grito de ánimo puede ser crucial. Acá te contamos cómo convertir tu papel de espectadora como una efectiva inyección de energía.

Carreras

Lo mejor de la carrera New Balance 15K

por Ladyrun

Fueron más de 4.500 corredores los que ayer corrieron los 10 y 15k de la carrera New Balance que premió a una corredora con un viaje al maratón de Nueva York

Salud y Nutrición

Desmitificando el ácido láctico

por Maria Paz Maldonado

Injustamente culpado como el causante de los dolores musculares post entrenamiento o competencias, acá revisamos los mitos y verdades del ácido láctico.

Destacado

Calendario de Carreras Primavera Verano

por Daniela Paz

Para organizar tu entrenamiento y que no se te pase ninguna carrera de primavera verano, antes que termine el 2016, hicimos esta selección de favoritas.

Carreras

Adidas Terrex Trail: ¡no te quedes fuera!

por Ladyrun

Queda muy poco para Adidas Terrex Trail, una carrera outdoor que promete ser una de las más entretenidas e importantes que se hayan realizado en Sudamérica y que el 12 de noviembre llevará a miles de corredores al parque Aguas del Ramón. Todavía quedan cupos ¡no te quedes fuera!

Inspiración

Lo que he aprendido corriendo embarazada

por Ladyrun

Correr embarazada implica desafíos. No tienes la misma energía, pesan los kilos extras y tienes que cuidarte en aspectos que antes simplemente dejabas al ‘rodaje’. Estás son las 5 cosas que he aprendido en estos 6 meses corriendo embarazada.

Belleza

¡A correr bellas!

por Maria Paz Maldonado

Ideamos una práctica guía con cuidados de belleza básicos para los días de calor que se vienen. Revisa algunos de estos consejos para correr guapísima bajo el sol.

Salud y Nutrición

Receta: Avena nocturna con yogurt

por Ladyrun

Hoy, 26 de octubre, es el Día de Yogurt patrocinado por la marca Yogurt Life que hoy ofrece sus yogurt helados 2por1. Su embajadora Yasmín Rebolledo nos comparte esta exquisita receta.

Moda

Cómo elegir el short perfecto

por Soledad Hott

Elegir shorts para correr puede llegar a ser igual de importante que las zapatillas o el bra. Ni muy corto ni muy largo, siempre técnicos. Acá te dejamos 4 consejos para elegir los adecuados.

Inspiración

Nuestros auto premios favoritos

por Daniela Paz

Hay mucho esfuerzo en hacer deporte, para las amateur como nosotras, una de las grandes motivaciones son algunos auto premios que nos damos cuando conseguimos nuestras metas, acá algunas ideas.

Inspiración

Callando las voces que te dicen: ¡no puedes!

por Maria Paz Maldonado

Unas de los grandes enemigos que enfrentamos las amantes del running son esas terribles vocecitas internas que llegan para boicotearnos justo cuando estamos más agotadas. En Ladyrun las bautizamos como ‘enanos mentales’. Acá @lamarypeace nos cuenta cómo logró salir victoriosa de una última discusión en pleno cerro.

Mente Sana

4 lecciones ‘de vida’ que aprendimos corriendo

por Ladyrun

Este deporte no solo es beneficioso para nuestro cuerpo, también nos entrega importantes herramientas para sentirnos mejor desde adentro. Corriendo ejercitamos nuestras piernas, pero además le damos energía positiva a nuestro espíritu y aprendemos significativas lecciones de vida.

Peso Saludable

5 alimentos que controlarán tu apetito

por Ladyrun

Nos importa alimentarnos bien, pero hay veces en las que ¡queremos comernos todo! Cuando llega ese momento hay alimentos que pueden ayudarnos a controlar el apetito. Acá algunos de los más efectivos, tomen nota.