Es normal que las que amamos el running queramos motivar a nuestras amigas a correr; no solo por tener una actividad para compartir, sino porque también queremos que entiendan qué es lo que nos hace entrenar tanto, contar kilómetros y sudar la gota gorda.
por Ladyrun
Un nuevo modelo se suma a la familia de training de la marca deportiva las Nike Air Zoom Strong. Acá les contamos de sus características técnicas.
Las prendas cortadas con láser adquieren protagonismo en las colecciones deportivas de las marcas internacionales más importantes. ¿Sus ventajas? No se marcan, y lo más importante, reducen los roces con la piel, con lo que evitamos las dolorosas ‘heridas de guerra’.
Es una de las etapas más cansadoras de los entrenamientos, no solo por el esfuerzo físico, sino porque también hay que tener mucha cabeza para hacerla. Acá te damos algunos prácticos consejos para cumplir con tus largos responsablemente y sin pasarlo mal.
Para refrescarse antes y después de entrenar, nos encantó esta agua termal hipoalergénica diseñada especialmente para pieles sensibles.
A mayor altura, mayor es la radiación solar. Por eso, para las fanáticas del trailrun o que entrenen en ascenso revisamos algunos importantes consejos de protección del sol.
El domingo fue la Adidas Maratón de Viña del Mar y partimos en masa con las chicas de Ladyrun y nuestro equipo de entrenamiento RunClub. Acá les cuento cómo nos fue.
Los snacks de media mañana o tarde son fundamentales para mantener nuestra energía y rendir en los entrenamientos, ya sean AM o PM. Para no sucumbir ante las tentaciones del kiosquito, la nutricionista deportiva María Teresa Onetto da prácticos tips para armar ricas y tentadoras colaciones saludables.
por Soledad Hott
En una nueva columna Sole Hott nos cuenta su experiencia (casi) subiéndose al pódium por primera vez.
Las sesiones de entrenamiento diseñadas con la App de Nike NTC vuelven abiertas a todo público. Acá te contamos cómo asegurar tu cupo o realizar las clases en casa.
Una de las tantas cosas que amamos de la primavera y el verano es que aumenta la variedad de frutas, y se intensifican su sabor y calidad. Identificamos cuáles son las que contienen mayor aporte de agua, para cumplir con nuestra cuota necesaria de líquido con una rica alternativa. Después de leer esto, las ladies malas para tomar agua, no tendrán excusas.
por Daniela Paz
Ir a entrenar nunca es fácil, hacerlo am mucho menos. Por eso clasificamos cuáles son las cinco etapas que todos los mañaneros vivimos.
El 3 de octubre se dio inicio a las inscripciones para esta emblemática carrera, ícono del running nacional, ¡donde esperamos ver a muchas ladies! Las novedades del próximo año llegan con la Blue Line, una marca que indica la distancia más corta para alcanzar los de 42,195 K que deben recorrer los maratonistas, y con la ampliación de los cupos a 30 mil.
A los productos de belleza water-proof ahora se suman los smudge-proof, una innovadora tecnología de maquillaje ideal para corredoras que repele el sudor y el sebo.
Entrenar en lugares con un alto nivel de humedad aumentan considerablemente la sensación de cansancio y fatiga, por eso te damos algunos tips para que esta condición climática no altere tu rendimiento.
por Ladyrun
Estuvimos en Maratón de Berlín 2016 y acá les contamos un poco más sobre esta carrera, una de las más importantes del circuito internacional.
por Ladyrun
Vívomove, es el nuevo reloj de Garmin que no necesita recargas y viene en diferentes estilos: sport con correas de silicona y clásico con correas de cuero.
por Ladyrun
Nuestra gurú de la comida saludable, la seca Antonia Cafati de www.brotesyraices.cl, nos comparte su receta de granola. Rápida de hacer y exquisita.
por Ladyrun
Hace unos días les explicamos qué era el ‘famoso piso pélvico’ ahora les explicamos cómo pueden comenzar a ejercitarlo con algunos ejercicios básicos.
por Soledad Hott
Luego de una indagación en terreno y entre conversaciones de chiquillas runners, he que hay varios tipos de hombres que encontramos corriendo. Y decidimos hacer una lista de estos personajes. Esto, como diría el Mago Valdivia, está hecho con respeto y no son más que prototipos que hacen más entretenido el correr.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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