Los beneficios deportivos del movimiento constante
El movimiento continúo es clave obtener más beneficios de nuestros entrenamientos, por eso haz el esfuerzo de quebrar tu rutina estática con pequeños cambios que marcan la diferencia.
Lanzamiento: Evento AlphaBounce, la nueva zapatilla de adidas
por Ladyrun
El anfiteatro del Parque Metropolitano fue el lugar elegido para el evento de lanzamiento de Alphabounce, las nuevas zapatillas de adidas. Los invitados disfrutaron de una clase de HIIT, con un versus entre hombres y mujeres.
Reseña NutriTwist + 2 ricas recetas saludables
por Ladyrun
Nos invitaron a probar la nueva licuadora NutriTwist, de Somela, y acá les contamos qué nos pareció.
Llega lo nuevo de adidas: AlphaBOUNCE
por Ladyrun
Además de ser super lindas, las AlphaBOUNCE de adidas mezclan una tecnología que le permitirá a los deportistas dar el máximo en sus entrenamientos.
Desconéctate para conectarte
Estar demasiado enchufadas a la tecnología puede hacer que no le demos la atención necesaria a nuestros entrenamientos, especialmente durante la recuperación. Al menos de eso se dio cuenta @lamarypace cuando se vio forzada a tomarse una pausa digital. Así que ¡desconéctate!
K-One nos invita a renovarnos por Maratón
por Ladyrun
Fuiste ayer- domingo 8 de abril- a la carrera más multitudinaria de Chile. ¿Guardaste tu número de corredor? Esperamos que sí porque K-One te tiene preparada una sorpresa.
¿Sobre qué superficie conviene correr?
Aunque no hay una respuesta única para esta pregunta, acá te contamos las principales características de cada superficie. Lee con atención y juzga tu sobre qué terreno prefieres entrenar.
Zapatillas: nuevos lanzamientos 2018
por Ladyrun
Como cualquier corredora, somos curiosas y siempre queremos saber cómo se sienten los últimos modelos de zapatillas que llegan al mercado. Y estos últimos tres meses fueron intensos, probamos 5 modelos distintos. Todos de diferentes marcas y con distintas características técnicas. ¿Qué nos parecieron? Acá te contamos
Dime cuánto corres y te diré cómo envejecerás
por Soledad Hott
Cuerpo firme, pero cara arrugada. Hacer deporte de forma regular es, sin lugar a dudas, lo mejor para nuestra salud mental, física y emocional. Ahora bien, este gran PRO no quita que existan algunos CONTRA, y el envejecimiento prematuro de esta es uno de ellos.
5 consejos para armar la mejor playlist para correr
por Ladyrun
Una buena canción nos puede levantar hasta llegar a la meta y una inoportuna, es capaz de hacernos bajar el ritmo por el que tanto nos esforzamos. Por eso la elección musical es tan importante para una corredora. Acá algunas claves para no equivocarse y que la música sea nuestro mejor aliado
La importancia del ‘cool down’
El entrenamiento no termina cuando hemos cumplido nuestros kilómetros o series. Luego del ‘trabajo duro’ viene la parte de enfriar o ‘cool down’, una importante fase que ayuda a que el cuerpo se recupere y que lo prepara para próximos esfuerzo.
Cosas que odiamos: los ‘anti-runners’
La popularidad que ha sumado el running y sus fieles adeptos, también tiene una contraparte los anti-runners. A ellos por alguna extraña razón les caemos mal. Somos intensos, lo sabemos, pero no tienen por qué entendernos, solo querernos.
Geles deportivos, explicados por la nutricionista Karina Amado de KMP
por Nicole Forttes
¿Quieres tomar un gel deportivo? Saber cuáles y cuándo tomarlos es tan importante como el propio entrenamiento. De eso conversamos con la nutricionista de KMP Karina Amado, quien nos entrega algunos tips para considerar.
Los 4 grandes beneficios del Yoga para runners
por Ladyrun
Los beneficios del Yoga para los corredores son muchos. Acá la profesora de Yoga Pamela Olivares, de KO: Urban Detox Center, nos cómo podemos beneficiarnos.
Probamos: Fitbit Charge 3
por Ladyrun
Una batería de larga duración y un diseño super intuitivo y sencillo para el día a día hacen del Charge 3 un reloj perfecto para las que están comenzando en el running y que además quieren monitorear distintos aspectos de su salud.
Emds2018: Motivación runner a la vena
Estamos en la recta final de Emds2018, para calmar los nervios te recomendamos tres inyecciones infalibles de motivación runner.
Emds2018: 5 claves del encajonamiento
A pocos s días de Entel Maratón de Santiago (Emds2018) te damos algunos consejos fundamentales para el momento previo a la largada.
Kim Conley: «Correr es un estilo de vida»
por Ladyrun
Conversamos con la atleta olímpica estadounidense Kim Conley durante su primera visita a Chile donde fue parte del evento NB Finals, organizado por New Balance.
¿Qué es el Bulletproof Coffee?
por Ladyrun
El bulletproof coffee es una café rico en grasas que es tendencia gracias a su las propiedades que se le adjudican como acelerar el metabolismo, mantener la saciedad y quemar grasas, entre otras. ¿Quieres probarlo?
Gabriela Dallagnol: «Para correr la persistencia es clave»
por Daniela Paz
Gabriela Dallagnol es modelo y una entusiasta corredora. Además, una gran compañera que siempre motiva al grupo, lo sé porque me ha tocado correr con ella y es un agrado. Hoy se está preparando para correr su primer maratón en Buenos Aires y en este cuestionario nos cuenta su entrenamiento, alimentación y nos da sus mejores consejos para llegar a la meta.
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Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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