Maratón Social MDS2019: se abren los cupos
por Ladyrun
Con más cupos, y ahora en todas las categorías, se abren las inscripciones para Maratón Social, la iniciativa solidaria para correr y ayudar de Maratón Santiago 2019.
¿Caminar o no caminar en una carrera?
por Ingrid Vignolo
Caminar o no caminar. Cuando en plena corrida el cansancio se te viene encima y el corazón está a punto de estallar, expertos recomiendan hacer ‘pausas activas’ para reactivarse y retomar con más energía.
¡Quedé en Maratón de Chicago 2019!
por Soledad Hott
Lo bueno de correr es que siempre hay nuevos desafíos esperando ser conquistados. Nuestra columnista Sole Hott se inscribió en la tómbola de Maratón de Chicago 2019 y ¡quedó! Acá nos cuenta su experiencia esperando el mail y los nervios de sus segundos 42K.
Lo probamos: el nuevo Apple Watch Series 5
por Ladyrun
Llevamos un par de semanas con el nuevo Apple Watch Series 5, corriendo y en el día a día este smartwatch es la perfecta alternativa para los que necesitan tanto un reloj de entrenamiento como uno para la vida diaria. Con funciones mejoradas y un diseño super moderno, acá te contamos cómo ha sido nuestra experiencia.
Kari Amado: «La alimentación es esencial porque es un acto de amor propio»
por Ladyrun
Kari Amado es nutricionista (@kari.nutricionactiva), columnista en Rincón Runner y una corredora amateur que combina calle y cerro. Acá nos cuenta de su entrenamiento y de la importancia que tiene una correcta alimentación en el rendimiento de una corredora.
Desafío 2019: Conocer el mundo corriendo
por Nicole Forttes
Si en tus desafíos 2019 está cumplir un reto personal, como correr un maratón y además disfrutas de viajar, ¿qué mejor manera de combinar estas dos pasiones que corriendo en otro país?
¿Por qué usar anteojos deportivos?
por Ladyrun
Más cómoda, con una visión más clara y mucho más protegida del sol invierno y verano. Así se ve el mundo detrás de unos buenos anteojos de sol deportivos, un accesorio que debería ser un básico dentro de nuestro atuendo de corredora. Acá 4 poderosas razones para considerar incluirlos en nuestros entrenamientos.
Vanessa Wegertseder: “Correr es mi terapia, mi antidepre”
por Ladyrun
Vanessa Wegertseder, es una activa corredora que además de mamá, profesional y estudiante se organiza para cumplir con su entrenamiento y dirigir el nuevo grupo de entrenamiento de Rincón Runner. ¿Quieres conocerla más? Te invitamos a leer esta entrevista en Ladyrun.
Cosas que odiamos: transpiración al correr
por Daniela Paz
La transpiración al correr es inevitable y también es buena. El sudor es una manera que tiene el organismo de eliminar toxinas, pero en estos días de calor que se vienen, es realmente una molestia al entrenar y aquí les contamos cómo evitarla.
La importancia de la hidratación al entrenar con calor
por Nicole Forttes
Sabemos que la hidratación al entrenar con calor es importante, pero cuán relevante realmente es para nuestro rendimiento y cómo podemos mantenernos durante el día para tener lo necesario. Le preguntamos a dos especialistas y estos son sus consejos.
Receta: Bol de avena, plátano y espirulina
por Ladyrun
¿No sabes que comer al desayuno? Este bol de avena plátano y espirulina es una alternativa poderosa y saludable para reponerse post entrenamiento.
#ElijoMisDesafios: La nueva campaña femenina de Under Armour
por Ladyrun
Con hashtag #ElijoMisDesafios, Under Armour lanza su nueva campaña femenina en la que sus deportistas y rostros, como las remeras Antonia y Melita Abraham y la conductora Carola de Moras, motivan a otras mujeres a compartir sus desafíos deportivos para 2019.
Onicomicosis , el silencioso enemigo de los runners
por Ladyrun
La onicomicosis, que son hongos en las uñas, lamentablemente es frecuente en esta época entre corredores que, por el constante uso de zapatillas, exponen a sus pies a altas temperaturas, calor y poca luz. Acá les contamos cómo prevenir y cómo tratar esta molesta situación.
4 alimentos que te harán correr más rápido
por Daniela Paz
La comida es el combustible que te da la energía para correr. Hay algunos productos que pueden perjudicarte, pero hoy vamos a hablar de los alimentos que sí o sí tenemos que tener en la despensa para correr más rápido.
5 hábitos socialmente torpes que solo se le aceptan a los corredores
por Daniela Paz
Debo llevar un montón de horas corriendo en la calle, lo que me ha permitido reconocer los hábitos socialmente torpes de nosotros los corredores. Por eso hice un recuerdo de cuáles son algunas acciones de runners que serían totalmente inaceptadas en cualquier otro contexto.
Manual para llevar la banda de celular en el brazo
La banda del celular es uno de los accesorios más comunes y útiles entre runners, pero también uno de los grandes causantes de las heridas de guerra que dejan los entrenamientos y carreras. Para llevarlo cómodamente y sacar su máximo provecho, ideamos este práctico manual.
HyperFlora: la nueva colección de Nike llena de flores
por Ladyrun
La nueva colección de Nike para mujeres se llama Hyperflora y se inspira en los colores, flores y flora de México con una paleta de tonos super vibrantes.
Incluir el ciclismo para alcanzar nuevos desafíos runner
por Daniela Paz
Ya hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios del entrenamiento cruzado. A mí lo que más me gusta correr, hay veces que me gusta intercambiar con otro deporte. Hace me inscribí en una carrera de 24k cerro arriba, acá les cuento mi nueva experiencia en el ciclismo.
Una oda al querido y odiado roller foam ( o fit & roll)
por Soledad Hott
Aunque no es un artículo de diseño, el roller foam de nuestra columnista Sole Hott es el accesorio más importante de su living y va también en su maleta cada vez que viaja. Por qué ella, y tantos otros corredores, aman tanto a este cilindro mágico. Acá una oda con amor.
La importancia de una cadera firme y cómo lograrlo con ejercicios simples
Los músculos que permiten la flexión en la articulación de la cadera son fundamentales para fortalecer nuestra zancada y entrenar con fluidez. Acá te contamos más por qué es tan importante mantener la cadera suelta para que no te frene.
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Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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