Belleza

Tutorial: trenza runner

por Ladyrun

La seca maquilladora Berni Silva (@ber_maria) nos explica cómo hacer la más linda trenza. Especial para una carrera o simplemente para ‘lucirse’ en un entrenamiento.

Novedades

Garmin presenta: Forerunner 735XT

por Ladyrun

Garmin presenta el Forerunner 735XT, un reloj multideportes -que cuenta con perfiles para running, ciclismo, natación, entre otros deportes- y que mide la frecuencia cardiaca en la muñeca.

Testimonios

Claudia Varleta: La cocinera runner

por Ladyrun

Claudia es una reconocida bloguera gastronómica y cocinera responsable del blog El Mundo de Dulcinea. Entre sus preparaciones dulces y su amor por la cocina, también guarda un importante espacio para otra de sus pasiones: correr. Con cinco maratones en el cuerpo acá nos cuenta por qué ama este deporte.

Cuerpo Sano

Nutrirunner: los super poderes de la chía

por Daniela Paz

Así como la maca, avena, palta, podemos incorporar de manera muy sencilla la chía a nuestras comidas y desayunos. Acá les dejamos algunas razones para hacerlo.

Salud y Nutrición

Calidad del aire vs. running

por Soledad Hott

El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.

Testimonios

Cecilia Valdés: Del running al triatlón

por Daniela Paz

Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.

Novedades

Probamos: Salming Distance

por Maria Paz Maldonado

Probamos las Salming Distance, de la recién llegada marca sueca, acá les contamos que nos parecieron sus super femeninas zapatillas.

Novedades

Las nuevas Nike Pegasus 33

por Ladyrun

Las Pegasus 33 son un clásico, y en esta oportunidad Nike actualizó el modelo con una característica que todos esperábamos: más amortiguación en la punta.

Consejos

¿Cómo cuidarse para correr en invierno?

por Daniela Paz

Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.

Novedades

Innovadoras: Adidas Pure Boost X

por Ladyrun

Probamos el modelo creado especialmente para mujeres de Adidas y acá les contamos que nos parecieron.

Testimonios

Ignacia Benavente: «Correr es libertad»

por Daniela Paz

Ignacia Benavente es una corredora amateur, pero muy disciplinada y matea. Su filosofía radica en correr feliz, agradecida y en sus tiempos se nota su preparación. En esta entrevista nos cuenta qué le gusta de correr en equipo, su rutina de entrenamiento y lo matea que es su alimentación.

Correr Mejor

7 sencillos cambios para correr mejor

por Daniela Paz

Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar  lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.

Salud y Nutrición

7 excusas validas para NO entrenar

por Maria Paz Maldonado

Dejando de lado la flojera y los chamullos, acá les dejamos 7 excusas ultra aceptadas para NO entrenar (y sin remordimientos).

Novedades

En terreno: ZPump 2.0 de Reebok

por Ladyrun

Reebok nos invitó a probar su nuevo modelo de zapatillas, las ZPump 2.0…corrimos con ellas por más de 1 mes y acá les contamos qué nos parecieron.

Correr Mejor

Consejos de novata a novata

por Maria Paz Maldonado

Aunque llevemos un tiempo corriendo, a veces, nos sentimos como si recién estuviésemos comenzando. Acá algunos consejos de novata para motivarse y seguir.

Inspiración

Lo que aprendimos en el Club de Trote

por Daniela Paz

Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.

Testimonios

Con las zapatillas puestas: Carolina Fresno

por Maria Paz Maldonado

Esta trailrunner aficionada, y embajadora de Adidas Outdoor, comenzó a entrenar ‘en serio’ hace solo dos años. Actualmente se está preparando para competir en la carrera de etapas TransRockies™ GU RUN3 en Denver, Colorado (EE.UU.) que en sus 3 días de duración incluye cerca de 95 kms y más de 3.000 m de desnivel.

Novedades

Nike Free Rn Motion Flyknit

por Daniela Paz

La nueva versión del clásico modelo de Nike ofrece un ajuste que se adapta al pie para proporcionar un entrenamiento ligero. Ideal para distancias cortas.

Inspiración

7 ‘temas’ que a los corredores nos encanta hablar

por Daniela Paz

Si corres mucho, seguro tienes amigos que lo hacen también y si se arma un grupo así, seguro hay temas que se repiten una y otra vez. Acá les dejo la lista definitiva de asunto que los corredores aman hablar.

Testimonios

Daniela Jorquera: «Correr es superación física y mental»

por Soledad Hott

Comenzó a correr porque un amigo la invitó a su equipo, siempre vinculada al arte jamás pensó que esta disciplina se volvería parte de su estilo de vida. Daniela Jorquera Guzmán tiene 29 años, es publicista,hoy se declara una fanática del running y la natación, y se mueve en bicicleta por Santiago.