por Soledad Hott
Luego de una indagación en terreno y entre conversaciones de chiquillas runners, he que hay varios tipos de hombres que encontramos corriendo. Y decidimos hacer una lista de estos personajes. Esto, como diría el Mago Valdivia, está hecho con respeto y no son más que prototipos que hacen más entretenido el correr.
La cuenta regresiva para el ‘verano sin polera’ arrancó oficialmente, y no perdona, por eso es momento de ponernos mateas con el trabajo abdominal. Para las que no son fanáticas de estos ejercicios, acá les dejamos una práctica guía de ejercicios alternativos a los clásicos abdominales.
Correr para recordar. Aunque no lo crean el running tiene más beneficios de los que ya conocemos: también beneficia a nuestra memoria.
por Daniela Paz
Comer y correr son dos cosas que van de la mano. Es la energía necesaria para cada uno de nuestros entrenamientos o carreras. Pero la comida previa es diferente para cada propósito, acá especificamos cada uno.
por Daniela Paz
Hay algunas situaciones que crees que no te hará bien una salida a correr, pero en serio y comprobado, siempre terminas sintiéndote mejor. Acá te damos algunos ejemplos:
por Ladyrun
Adidas renueva su modelo creado, con el diseño de Stella McCartney, exclusivamente para mujeres. Las Pure Boost X ya están disponibles online y en tiendas.
por Ladyrun
Zapatillas, cremas humectantes, sales para pies y monitores de actividad. Estamos probando estos productos para ustedes y acá les adelantamos un poco de por qué estamos obsesionadas con ellos esta semana.
por Ladyrun
Es esencial en nuestra dieta: nos ayuda a recuperar músculos, promueve la quema de grasas y nos ayuda a mantener la saciedad por más tiempo. A pesar de ser uno de los nutrientes más importantes, a veces, es el más ignorado. Acá algunas razones para siempre agregarlas a tu dieta para siempre.
por Ladyrun
¿Estás comenzando a correr y 5K te parecen una meta inalcanzable? ¿Un maratón de otro planeta? Comienza con estos mini desafíos y consigue el impulso que necesitas para comprometerte con el running.
por Ladyrun
La seca Yasmin Rebolledo (@minrebolledo) compartió con nosotras su receta de snickers saludables, ideales para cuando tenemos un antojo dulce.
por Soledad Hott
Marcia Espinoza tiene 58 años, muchas medallas y podios. Fueron sus hijos quienes la motivaron a correr. Aperrada, sociable y con buena disposición hoy el running es un estilo de vida para esta trail runner que no sigue rutinas, sino más bien sensaciones.
Estuvimos testeando el nuevo modelo de Fitbit, Blaze. Un monitor de actividad física super cómodo, con medidor de frecuencia cardiaca que te permite llegar un completo registro de tu salud día a día.
por Daniela Paz
Las corredoras nos preocupamos mucho de nuestro cuerpo, de comer bien y de entrenar, pero también nuestra piel y pelo sufren en las salidas, sobre todo, en invierno. Así que siempre andamos en búsqueda de buenos consejos para un correcto cuidado en días de bajísimas temperaturas.
por Ladyrun
En un mundo ideal nuestros alimentos favoritos serían siempre los saludables, pero la verdad es que detrás de cada etiqueta nutricional hay mucho que analizar. La nutricionista deportiva María Teresa Onetto nos explica cómo elegir los alimentos más adecuados para no asustarse con cada sello ‘ALTO EN’.
por Ladyrun
Claudia es una reconocida bloguera gastronómica y cocinera responsable del blog El Mundo de Dulcinea. Entre sus preparaciones dulces y su amor por la cocina, también guarda un importante espacio para otra de sus pasiones: correr. Con cinco maratones en el cuerpo acá nos cuenta por qué ama este deporte.
por Daniela Paz
Así como la maca, avena, palta, podemos incorporar de manera muy sencilla la chía a nuestras comidas y desayunos. Acá les dejamos algunas razones para hacerlo.
por Soledad Hott
El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.
por Daniela Paz
Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.
por Ladyrun
Probamos el modelo creado especialmente para mujeres de Adidas y acá les contamos que nos parecieron.
por Daniela Paz
Ignacia Benavente es una corredora amateur, pero muy disciplinada y matea. Su filosofía radica en correr feliz, agradecida y en sus tiempos se nota su preparación. En esta entrevista nos cuenta qué le gusta de correr en equipo, su rutina de entrenamiento y lo matea que es su alimentación.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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