por Ladyrun
Siempre andamos en búsqueda de alternativas ricas y saludables para llenarnos de energía durante el día. Por eso les queremos recomendar las Energy Balls de Smart Snack. Completamente naturales y ricas.
Estar demasiado enchufadas a la tecnología puede hacer que no le demos la atención necesaria a nuestros entrenamientos, especialmente durante la recuperación. Al menos de eso se dio cuenta @lamarypace cuando se vio forzada a tomarse una pausa digital. Así que ¡desconéctate!
por Ladyrun
Fuiste ayer- domingo 8 de abril- a la carrera más multitudinaria de Chile. ¿Guardaste tu número de corredor? Esperamos que sí porque K-One te tiene preparada una sorpresa.
Aunque no hay una respuesta única para esta pregunta, acá te contamos las principales características de cada superficie. Lee con atención y juzga tu sobre qué terreno prefieres entrenar.
por Ladyrun
Algunos de los atletas elite que estarán este domingo en Entel Maratón de Santiago llegaron a la tienda especializada de running K-One, para conocer la línea de adidas, adizero.
por Ladyrun
Como cualquier corredora, somos curiosas y siempre queremos saber cómo se sienten los últimos modelos de zapatillas que llegan al mercado. Y estos últimos tres meses fueron intensos, probamos 5 modelos distintos. Todos de diferentes marcas y con distintas características técnicas. ¿Qué nos parecieron? Acá te contamos
por Ladyrun
A los 51 años Francisca González (@frangibar)- madre de 5 hijos y abuela de 4- está dedicada ciento por ciento a su pasión por correr carreras de largas distancias en montaña (UltraTrail).
por Ladyrun
Probamos las Alphabounce, las nuevas zapatillas de entrenamiento ( que te sirven para correr distancias cortas) de adidas. Acá te contamos.
por Ladyrun
La inspiración de Mujeres que Corren, la periodista Cristina Mitre (@thebeautymail), nos visitó y organizamos este Encuentro Mujeres que Corren + Ladyrun.
por Ladyrun
Valeria Argandoña, coach en Warnke Running Team y embajadora de Asics, comenzó a correr hace 5 años. En poco tiempo, esta profesora de educación física, ha logrado hacerse un nombre dentro de la escena de corredores locales. Te la presentamos.
por Soledad Hott
Cuerpo firme, pero cara arrugada. Hacer deporte de forma regular es, sin lugar a dudas, lo mejor para nuestra salud mental, física y emocional. Ahora bien, este gran PRO no quita que existan algunos CONTRA, y el envejecimiento prematuro de esta es uno de ellos.
por Daniela Paz
Siempre le había tenido susto al trail running, hasta que lo probé y tengo que decir que me encantó. Acá les cuento mi primera experiencia subiendo por un cerro y cómo superé el temor pasándolo bien.
por Ladyrun
Una buena canción nos puede levantar hasta llegar a la meta y una inoportuna, es capaz de hacernos bajar el ritmo por el que tanto nos esforzamos. Por eso la elección musical es tan importante para una corredora. Acá algunas claves para no equivocarse y que la música sea nuestro mejor aliado
El entrenamiento no termina cuando hemos cumplido nuestros kilómetros o series. Luego del ‘trabajo duro’ viene la parte de enfriar o ‘cool down’, una importante fase que ayuda a que el cuerpo se recupere y que lo prepara para próximos esfuerzo.
por Ladyrun
Ayer fue el lanzamiento oficial de adidas runners en Chile. Ya está todo listo para que seas parte de esta comunidad de corredores.
por Ladyrun
El plogging es algo tan simple como correr recogiendo los desechos que encontramos en el camino. Una tendencia sostenible que fomenta que los corredores nos hagamos cargo del entorno que tanto disfrutamos cuando salimos a correr. Solo con una bolsa de basura en mano.
por Ladyrun
Con estos cuadritos energéticos no hay excusas para no disfrutar de un snack super saludable. Y para hacerlo aún más fácil: les dejamos el video.
por Daniela Paz
Combinar trabajo y entrenamiento intenso requiere de organización. Nuestra columnista Dani Paz nos cuenta sus secretos para lograrlo.
por Ladyrun
Corrimos con las Hovr Sonic, y por primera vez con Under Armour, y disfrutamos de su amortiguada ligereza. Tanto que nos vimos tentadas a llevarlas más allá de la tenida deportiva. Acá te contamos nuestra experiencia.
por Ladyrun
Qué pasaría si las calorías que tan orgullosamente quemamos corriendo o haciendo ejercicio sirvieran más que para nuestro registro. Conoce Burn to Give.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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