por Ladyrun
Nos encantaría llegar a una carrera estrenando ‘tenida deportiva’ de la cabeza a los pies, pero la verdad es que las prendas nuevas pueden ser el ‘peor enemigo’ de un corredor el día de una carrera. Sobre todo, las zapatillas. A casi 1 mes de Entel Maratón de Santiago te recomendamos cómo y cuándo cambiarlas.
La popularidad que ha sumado el running y sus fieles adeptos, también tiene una contraparte los anti-runners. A ellos por alguna extraña razón les caemos mal. Somos intensos, lo sabemos, pero no tienen por qué entendernos, solo querernos.
por Ladyrun
Una vez más, Pegasus a nuestros pies. Probamos el icónico modelo de zapatillas de running de Nike ( el más vendido de su historia también) y te contamos qué nos pareció.
El primer maratón es cosa seria. El apoyo se vuelve más importante que nunca, y por eso con un grupo de amigos decidimos acompañar a otro amigo en su debut maratoniano. Juntos diseñamos un plan de relevos que sumó 42 kilómetros, pero sobre todo, amistad y compañerismo.
por Nicole Forttes
¿Quieres tomar un gel deportivo? Saber cuáles y cuándo tomarlos es tan importante como el propio entrenamiento. De eso conversamos con la nutricionista de KMP Karina Amado, quien nos entrega algunos tips para considerar.
por Ladyrun
Estas bolitas de frutos secos son ideales para disfrutar de algo rico y sano el finde semana o para energía pre y post entrenamiento.
por Ladyrun
El correcto sostén deportivo es clave. Y más aún si es que tenemos mucho busto. Acá algunos consejos para encontrar el adecuado y algunas sugerencias que encontramos para ustedes.
por Ladyrun
¿Qué significa ser creativo? La nueva campaña de adidas ‘See Creativity’ celebra el poder de la creatividad femenina en el deporte.
por Daniela Paz
No es fácil para una corredora admitirlo pero, a veces, necesitamos un descanso del running. Tranquilas, qué no se acaba el mundo. Hay muchas cosas que puedes hacer y acá te lo contemos:
¿Zapatillas a la oficina? Con la asesoría del productor de moda Andrés Fernández te aconsejamos como llevar esta tendencia sin pasarte de la raya.
por Ladyrun
No todo es correr y correr. Para preparar correctamente una carrera, la alimentación también es clave. Pero independiente de que llevemos una dieta super equilibrada- rica en proteínas y nutrientes- siempre hay superalimentos que podemos agregar para ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.
Los frutos rojos además de que son exquisitos, son un aliado perfecto para los corredores y su salud. Cargados de vitamina C, fibra, antioxidantes, potasio, y casi sin calorías, te contamos de los superpoderes de los que endulzan sanamente nuestra dieta.
Lo hemos escuchado muchas veces: el cansancio está en nuestra cabeza. Pero, ¿qué tan cierto es? ¿cómo diferenciar entre los pensamientos que debemos vencer y los que escuchar? El sicólogo deportivo Christian Bordón nos ayuda a resolver varias de estas dudas.
por Daniela Paz
A mí me encanta correr y entrenar para hacerlo, me gusta hacer también preparación física, gozo en los largos. Pero hay algo que me mata y es hacer repeticiones en pista. Acá les dejo unos trucos para trabajar en eso y no morir en el intento.
por Ladyrun
Los beneficios del Yoga para los corredores son muchos. Acá la profesora de Yoga Pamela Olivares, de KO: Urban Detox Center, nos cómo podemos beneficiarnos.
por Ladyrun
El CrossFit es una excelente disciplina complementaria para corredores. El kinesiólogo, y crossfitero, Renzo Nordio ( @kinetipscl) nos explica por qué.
por Ladyrun
Hemos escuchado que los aminoácidos son super necesarios, ‘esenciales’ para el funcionamiento del organismo. ¿Pero qué son y por qué nos son útiles?
por Ladyrun
Antes de comprar unas zapatillas es indispensable probárselas corriendo. Por eso fuimos al RunningLab de K-One para conocer cómo se hacen estos testeos.
por Ladyrun
Nos encanta encontrar productos naturales que estén desarrollados para deportistas. Por eso nos gustó mucho el Gel Frío Calming de Naay. Acá te contamos todo acerca de este producto pensado para que nuestras piernas estén perfectas.
por Soledad Hott
Lucita Poblete tiene 27 años, estudió Pedagogía Básica, pero hoy se dedica al triatlón. Con certificado de Nutrición Deportiva en mano y uno de IRONMAN como entrenadora, desde Australia nos cuenta sobre su deporte favorito, entrenamientos y vida en Sidney.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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