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Así como la maca, avena, palta, podemos incorporar de manera muy sencilla la chía a nuestras comidas y desayunos. Acá les dejamos algunas razones para hacerlo.

Salud y Nutrición

Calidad del aire vs. running

por Soledad Hott

El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.

Testimonios

Cecilia Valdés: Del running al triatlón

Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.

Probamos: Salming Distance

Probamos las Salming Distance, de la recién llegada marca sueca, acá les contamos que nos parecieron sus super femeninas zapatillas.

Las nuevas Nike Pegasus 33

por Ladyrun

Las Pegasus 33 son un clásico, y en esta oportunidad Nike actualizó el modelo con una característica que todos esperábamos: más amortiguación en la punta.

Consejos

¿Cómo cuidarse para correr en invierno?

Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.

Correr Mejor

Electrovet: el isotónico para perros

por Ladyrun

Son grandes corredores y merecen estar hidratados igual que nosotras. Probamos el nuevo isotónico para perros de Drag Pharma, Electrovet, en Pepe y Olivia y acá les contamos qué nos pareció y otros consejos para correr con tu perro.

Innovadoras: Adidas Pure Boost X

por Ladyrun

Probamos el modelo creado especialmente para mujeres de Adidas y acá les contamos que nos parecieron.

Testimonios

Ignacia Benavente: «Correr es libertad»

Ignacia Benavente es una corredora amateur, pero muy disciplinada y matea. Su filosofía radica en correr feliz, agradecida y en sus tiempos se nota su preparación. En esta entrevista nos cuenta qué le gusta de correr en equipo, su rutina de entrenamiento y lo matea que es su alimentación.

En terreno: ZPump 2.0 de Reebok

por Ladyrun

Reebok nos invitó a probar su nuevo modelo de zapatillas, las ZPump 2.0…corrimos con ellas por más de 1 mes y acá les contamos qué nos parecieron.

Correr Mejor

Consejos de novata a novata

Aunque llevemos un tiempo corriendo, a veces, nos sentimos como si recién estuviésemos comenzando. Acá algunos consejos de novata para motivarse y seguir.

Inspiración

Lo que aprendimos en el Club de Trote

Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.

Testimonios

Con las zapatillas puestas: Carolina Fresno

Esta trailrunner aficionada, y embajadora de Adidas Outdoor, comenzó a entrenar ‘en serio’ hace solo dos años. Actualmente se está preparando para competir en la carrera de etapas TransRockies™ GU RUN3 en Denver, Colorado (EE.UU.) que en sus 3 días de duración incluye cerca de 95 kms y más de 3.000 m de desnivel.

Nike Free Rn Motion Flyknit

La nueva versión del clásico modelo de Nike ofrece un ajuste que se adapta al pie para proporcionar un entrenamiento ligero. Ideal para distancias cortas.

Inspiración

7 ‘temas’ que a los corredores nos encanta hablar

Si corres mucho, seguro tienes amigos que lo hacen también y si se arma un grupo así, seguro hay temas que se repiten una y otra vez. Acá les dejo la lista definitiva de asunto que los corredores aman hablar.

Recetas

Recetas: Sopa de coliflor

por Ladyrun

Con frío, pensamos en sopa. Acá una exquisita receta de las secas cocineras de Espacio Culinario, ideal para entrar en calor post entrenamiento.

Consejos

Autoconsejos de corredora

Quién mejor que una mismita para darse sabios consejos para seguir corriendo. María Paz, @lamarypeace, nos comparte sus top 4.