por Daniela Paz
Como corredoras nos interesa conocer nuestro peso y índice de masa corporal. Y si una pesa nos permite integrarlo a nuestros entrenamientos ¡mucho mejor! Probamos la nueva Garmin Index acá te contamos los que nos pareció.
por Daniela Paz
Los corredores saben que los caminos del running siempre traen sorpresas. Y así lo comprobamos este sábado, cuando vivimos el primer Nike LunarEpic Run Experience.
por Daniela Paz
Así como la maca, avena, palta, podemos incorporar de manera muy sencilla la chía a nuestras comidas y desayunos. Acá les dejamos algunas razones para hacerlo.
por Daniela Paz
Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.
por Daniela Paz
Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.
por Daniela Paz
Ignacia Benavente es una corredora amateur, pero muy disciplinada y matea. Su filosofía radica en correr feliz, agradecida y en sus tiempos se nota su preparación. En esta entrevista nos cuenta qué le gusta de correr en equipo, su rutina de entrenamiento y lo matea que es su alimentación.
por Daniela Paz
Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.
por Daniela Paz
Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.
por Daniela Paz
La nueva versión del clásico modelo de Nike ofrece un ajuste que se adapta al pie para proporcionar un entrenamiento ligero. Ideal para distancias cortas.
por Daniela Paz
Si corres mucho, seguro tienes amigos que lo hacen también y si se arma un grupo así, seguro hay temas que se repiten una y otra vez. Acá les dejo la lista definitiva de asunto que los corredores aman hablar.
por Daniela Paz
En la búsqueda de nuevos y buenos lugares para comer luego de correr los kilómetros del fin de semana, encontré el rico brunch de Cafetín, que hoy les recomiendo.
por Daniela Paz
Los días están raros, y con estas lluvias muchas veces nuestros planes de salir por algunos kilómetros quedan en nada. Pero no te preocupes, siempre hay algo que se puede hacer para que ese momento sea provechoso, acá te dejamos opciones para las corredoras que nos escondemos de la lluvia.
por Daniela Paz
No es raro que corriendo hagamos nuevas, y buenas, amigas. La Dani Paz comparte su lista sobre cuáles son las diferencias entre tus amigas normales y tus amigas corredoras.
por Daniela Paz
¿Les cuesta correr en invierno? Acá les dejamos 10 razones para ponerse las zapatillas y olvidarse de la flojera.
por Daniela Paz
Esta historia parte con una frustración, que aunque suene raro, ha significado en mi corta historia como corredora, un impulso que me ha llevado a lograr mis metas, desde que no pude correr una canción completa, hasta mi penúltima media maratón que me costó más que cualquiera.
por Daniela Paz
Estamos en la cuenta regresiva para ponerse vestidos y short para correr. Para muchas esto es una complicación cuando la celulitis está a la vista. Pero tranquilas ladies, la celulitis, que tiene más de un 80% de la población femenina y que se debe a la mala circulación, que impide la eliminación de líquido y de las sustancias tóxicas, se puede eliminar. Acá te damos cuatro pasos, que debes seguir y convertir en rutina. Esto es la guerra.
por Daniela Paz
No queda nada para eMDS2016 y en estos días es muy importante que nos preocupemos de la alimentación sobre todo su corremos 21K. Hablamos con las amigas de KeepBalance y nos prepararon un menú perfecto para cuidarte en esta semana que nos queda.
por Daniela Paz
Somos muchas las corredoras AM que optamos por entrenar en ayunas. Porque no sabemos qué comer o porque buscamos bajar nuestro porcentaje de grasa. Si elegimos mal nos puede dar una puntada, un dolor estomacal, pero si no comemos nos podemos fatigar. Acá les explicamos un poco más sobre el entrenamiento en ayunas.
por Daniela Paz
Unas semanas antes de MDS: un nuevo festival Lollapalooza. Nos inspiramos en las bandas invitadas y armamos una playlist con sus mejores canciones para los últimos entrenamientos.
por Daniela Paz
Con sus ilustraciones llenas de humor e ironía, el ilustrador español Óscar Alonso invita a los runners a reírnos de nosotros mismos con sus viñetas 72Kilos
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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