Calidad del aire vs. running
por Soledad Hott
El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.
Cecilia Valdés: Del running al triatlón
por Daniela Paz
Cecilia Valdés era una corredora aficionada que comenzó, hace unos meses, a entrenar para triatlón y sólo ha tenido increíbles resultados. En el nuevo cuestionario nos comenta sobre su meticuloso entrenamiento y las lindas experiencias que ha tenido con el deporte.
¿Cómo cuidarse para correr en invierno?
por Daniela Paz
Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.
7 sencillos cambios para correr mejor
por Daniela Paz
Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.
7 excusas validas para NO entrenar
Dejando de lado la flojera y los chamullos, acá les dejamos 7 excusas ultra aceptadas para NO entrenar (y sin remordimientos).
En terreno: ZPump 2.0 de Reebok
por Ladyrun
Reebok nos invitó a probar su nuevo modelo de zapatillas, las ZPump 2.0…corrimos con ellas por más de 1 mes y acá les contamos qué nos parecieron.
Lo que aprendimos en el Club de Trote
por Daniela Paz
Hoy termina el primer ciclo de nuestro Club de Trote con Fabrica Zancada, donde 10 motivadas mujeres comenzaron a correr desde 0. Además de la amistad, esto fue lo que aprendimos ‘corriendo con amigas’.
Con las zapatillas puestas: Carolina Fresno
Esta trailrunner aficionada, y embajadora de Adidas Outdoor, comenzó a entrenar ‘en serio’ hace solo dos años. Actualmente se está preparando para competir en la carrera de etapas TransRockies™ GU RUN3 en Denver, Colorado (EE.UU.) que en sus 3 días de duración incluye cerca de 95 kms y más de 3.000 m de desnivel.
Nike Free Rn Motion Flyknit
por Daniela Paz
La nueva versión del clásico modelo de Nike ofrece un ajuste que se adapta al pie para proporcionar un entrenamiento ligero. Ideal para distancias cortas.
7 ‘temas’ que a los corredores nos encanta hablar
por Daniela Paz
Si corres mucho, seguro tienes amigos que lo hacen también y si se arma un grupo así, seguro hay temas que se repiten una y otra vez. Acá les dejo la lista definitiva de asunto que los corredores aman hablar.
Tara Shick: la mujer detrás de las nuevas Nike Free
por Ladyrun
Conversamos con esta experta quien fue la encargada de liderar el equipo que creó los nuevos modelos de la línea Nike Free.
Daniela Jorquera: «Correr es superación física y mental»
por Soledad Hott
Comenzó a correr porque un amigo la invitó a su equipo, siempre vinculada al arte jamás pensó que esta disciplina se volvería parte de su estilo de vida. Daniela Jorquera Guzmán tiene 29 años, es publicista,hoy se declara una fanática del running y la natación, y se mueve en bicicleta por Santiago.
Nos gusta: Reebok Hero Power Crazy Camo Bra 2.0
Encontrar bras deportivos que se ajusten en los lugares correctos y contengan una delantera prominente es difícil. Este modelo cumple con las dos funciones.
72 kilos: corredores ilustrados
por Daniela Paz
Con sus ilustraciones llenas de humor e ironía, el ilustrador español Óscar Alonso invita a los runners a reírnos de nosotros mismos con sus viñetas 72Kilos
Carolina Duran: «Correr con una amiga es motivante»
por Daniela Paz
La periodista Carolina Durán es una corredora que lleva algunos años en las pistas. El año pasado se atrevió con su primera media maratón en la We Run Santiago, pero fue en la Maratón de Santiago cuando lo pudo celebrar de verdad y con alegría. Acá conocemos un poco más de una runner fanática del cerro y de los entrenamientos pm.
Tete Onetto: corriendo por el cerro y con amigas
por Soledad Hott
Tete Onetto, nutricionista especialista en deporte y diabetes, pasó de la calle al cerro. Decidió no mirar más el reloj y los tiempos disfrutar de la tierra y los paisajes que el trail running ofrece. En conjunto con dos amigas creó Runology un proyecto donde recorren Chile o el extranjero corriendo.
La carga de carbohidratos
por Ladyrun
La nutricionista María Teresa Onetto, de KMP, nos da algunas pautas para una correcta carga de carbohidratos previo a 21k o 42k.
#conchispeza: Preparando Maratón Santiago
por Ladyrun
Nuestra columnista Soledad Hott se prepara para #MDS2015 y nos cuenta de su experiencia.
Mi primera baja de corredora principiante
por Ladyrun
La primera columna de Daniela Paz, para Ladyrun. ¡Bienvenida corredora novata!
Corredoras que nos inspiran: Paula Radcliffe
por Ladyrun
Ella es una de las grandes…rompió las marcas y sostiene desde 2003 el récord en maratón con 2:15:25.
Nosgusta
Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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