Estamos constantemente buscando alternativas naturales para aliviar nuestras molestias post entrenamiento y fomentar la recuperación muscular. Uno de estos ingredientes es el aceite de Árnica y acá te contamos porque es tan útil para corredores.

Lo que tanto nos demoramos en avanzar, lamentablemente se puede perder muy rápido. Por lesión, vacaciones podemos dejar de correr pero ¿cuándo comienza a afectarnos?

Cambiamos las molestias por endorfinas y eso nos hace sentir mejor. Probamos las nuevas toallitas de Kotex Sport y acá te contamos un poco más.

Somos muchas las corredoras AM que optamos por entrenar en ayunas. Porque no sabemos qué comer o porque buscamos bajar nuestro porcentaje de grasa. Si elegimos mal nos puede dar una puntada, un dolor estomacal, pero si no comemos nos podemos fatigar. Acá les explicamos un poco más sobre el entrenamiento en ayunas.

Nos encantan las frutas, pero también hay muchos mitos sobre la cantidad de porciones que debemos comer. Acá queremos aclarar cuánto, cómo y cuándo comerlas para mantenernos en forma y poder organizar nuestra dieta.

Esta variedad del té verde es mucho más beneficiosa para la salud ya que concentra y potencia su contenido de antioxidantes y clorofila. Además potencia el rendimiento físico, ideal para corredoras.