Conchispeza: El trote conversado
por Soledad Hott
Cuando lo tenemos dominado el ‘trote conversado’ es lo mejor. Conversa y entrenamiento todo en uno. Acá consejos para conquistar esta técnica.
Fitbit Charge 2
por Soledad Hott
Nuestra columnista Sole Hott fue la encargada de probar el nuevo modelo de fit band, el Fitbit Charge 2. ¿Qué le parecieron sus nuevas funciones? Acá te cuenta cómo fue su experiencia.
#Conchispeza: lo mejor de correr en un equipo
por Soledad Hott
Juntos somos más fuertes. A pesar de ser un deporte individual, cuando se corre en equipo no solo se consiguen los beneficios del deporte, sino también se estrechan lazos que nos fortalecen como seres humanos.
Cómo elegir el short perfecto
por Soledad Hott
Elegir shorts para correr puede llegar a ser igual de importante que las zapatillas o el bra. Ni muy corto ni muy largo, siempre técnicos. Acá te dejamos 4 consejos para elegir los adecuados.
#conchispeza: mi primer pódium
por Soledad Hott
En una nueva columna Sole Hott nos cuenta su experiencia (casi) subiéndose al pódium por primera vez.
14 tipos hombres que encontramos corriendo
por Soledad Hott
Luego de una indagación en terreno y entre conversaciones de chiquillas runners, he que hay varios tipos de hombres que encontramos corriendo. Y decidimos hacer una lista de estos personajes. Esto, como diría el Mago Valdivia, está hecho con respeto y no son más que prototipos que hacen más entretenido el correr.
Taping o no taping…esa es la cuestión
por Soledad Hott
El taping es un recurso que ha ganado terreno en la terapia kinésica y ya no solo vemos estas cintas coloridas en participantes de realities o en el muslo desgarrado de Gary Medel. Pero ¿para qué sirve exactamente? Y lo más importante…¿es efectivo?
Marcia Espinoza: «Amo estar arriba del cerro»
por Soledad Hott
Marcia Espinoza tiene 58 años, muchas medallas y podios. Fueron sus hijos quienes la motivaron a correr. Aperrada, sociable y con buena disposición hoy el running es un estilo de vida para esta trail runner que no sigue rutinas, sino más bien sensaciones.
Tipos de amigas runner
por Soledad Hott
Así como en el mundo real, el ecosistema runner también tiene tipos de amigas. Y si hay alguna certeza es que en un grupo de amigas que corren juntas, una no es igual a la otra y al igual que en el fútbol, cada una tiene una posición determinada y cualquiera sea su aporte es determinante para la continuidad del grupo. Aquí vamos con algunas clasificaciones a ver si te sientes identificada con alguna.
Calidad del aire vs. running
por Soledad Hott
El running con una mala calidad del aire, inevitablemente, trae consecuencias. Acá les damos algunos datos para considerar cuando se prendan las alertas.
Daniela Jorquera: «Correr es superación física y mental»
por Soledad Hott
Comenzó a correr porque un amigo la invitó a su equipo, siempre vinculada al arte jamás pensó que esta disciplina se volvería parte de su estilo de vida. Daniela Jorquera Guzmán tiene 29 años, es publicista,hoy se declara una fanática del running y la natación, y se mueve en bicicleta por Santiago.
#conchispeza: conversaciones de lesionadas
por Soledad Hott
Hablarle o no sobre la lesión a la afectada a veces puede ser un grave error, pero si es de lesionada a lesionada puede ser la contención perfecta.
Playlist: Bailando eMDS2016
por Soledad Hott
¿Vas a eMDS2016? Si corres #10K y eres fanática del reggaeton, pero no quieres correr con puras canciones de perreo, está playlist es perfecta. Un mix movido hecho por Sole Hott que termina con «la canción que pongo cuando las piernas no me dan como diría Alexis Sánchez».
#conchispeza: periostitis, un clásico de runners
por Soledad Hott
Cuando creía que estaba lista para retomar con todo, la Sole Hott se encontró con una lesión demasiado común: periostitis. ¿Por qué ocurre y cómo tratarla?
Manu Vilaseca: «Este deporte es un regalo»
por Soledad Hott
En su cuenta de Instagram @manuvilaseca se define como trail runner, amante de la naturaleza y exploradora. Les presentamos a Manu Vilaseca.
Tete Onetto: corriendo por el cerro y con amigas
por Soledad Hott
Tete Onetto, nutricionista especialista en deporte y diabetes, pasó de la calle al cerro. Decidió no mirar más el reloj y los tiempos disfrutar de la tierra y los paisajes que el trail running ofrece. En conjunto con dos amigas creó Runology un proyecto donde recorren Chile o el extranjero corriendo.
Conchispeza: ¡Te estaba esperando 2016!
por Soledad Hott
Si el 2015 Sole Hott fue el Grinch del Running, este año pretende dar vuelta la tortilla y decretar: una temporada libre de lesiones corriendo para pasarlo bien.
Mi año en zapatillas: La Grinch del running
por Soledad Hott
Comienza nuestra revisión del 2015 y con las chiquillas de Ladyrun quisimos contarles cómo resumimos este año en zapatillas. Seguros sus historias se parecen a las nuestras. Acá la experiencia de Sole Hott.
#conchispeza: Manías de runner 2.0
por Soledad Hott
Con tanta maña entre corredores, teníamos que hacer la segunda parte, y es que una vez que uno les nombra una…se acuerdan de muchas. Pero sí reconozco que de todas las personas que entrevisté (alrededor de 15 o más) solo a dos podría catalogar de no mañosas.
#conchispeza: Heridas de guerra
por Soledad Hott
Seguro les ha pasado: uñas negras, ampollas y quemaduras molestas después de una carrera o entrenamiento. ¿Cómo prevenir esas heridas de guerra de runner?
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Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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