Nos gusta: los favoritos de la temporada
por Ladyrun
¿Necesitamos muchas cosas para correr? No tantas, pero pucha que nos gusta probar cosas nuevas. Estos son nuestros 6 favoritos de la temporada.
4 señales que estás usando la zapatilla equivocada
por Daniela Paz
Estas son las pequeñas pero, a veces dolorosas, señales que te delatan cuando estás usando la zapatilla equivocada.
5 regalos runners para este Día de los Enamorados
por Ladyrun
Este Día de los Enamorados ya está a la vuelta de la esquina. Si tu pareja corre ( o si corren juntos) acá te dejamos 5 ideas de regalos para que celebren su lado runner este día del amor.
4 consejos para mantenerse fit durante fin de año
por Ladyrun
No somos unas obsesivas de las dietas, ni el peso…pero sí de mantenernos bien para siempre poder entrenar al máximo. Con los excesos de fin de año muchas veces perdemos lo ganado. Aquí cuatro prácticos consejos para no perder el ritmo
Amigo secreto en clave runner
Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.
Calendario de Carreras Primavera Verano
por Daniela Paz
Para organizar tu entrenamiento y que no se te pase ninguna carrera de primavera verano, antes que termine el 2016, hicimos esta selección de favoritas.
Más altura, más sol
A mayor altura, mayor es la radiación solar. Por eso, para las fanáticas del trailrun o que entrenen en ascenso revisamos algunos importantes consejos de protección del sol.
Taping o no taping…esa es la cuestión
por Soledad Hott
El taping es un recurso que ha ganado terreno en la terapia kinésica y ya no solo vemos estas cintas coloridas en participantes de realities o en el muslo desgarrado de Gary Medel. Pero ¿para qué sirve exactamente? Y lo más importante…¿es efectivo?
5 reglas de estilo runner
Aquí les compartimos 5 reglas de estilo runner y algunos prácticos tips para correr siempre a la moda.
5 momentos en los que no quieres correr, pero deberías
por Daniela Paz
Hay algunas situaciones que crees que no te hará bien una salida a correr, pero en serio y comprobado, siempre terminas sintiéndote mejor. Acá te damos algunos ejemplos:
¿Por qué correr hace bien?
por Ladyrun
Corremos porque nos encanta, pero además correr nos ayuda a mejorar nuestra salud de distintas maneras. Acá 4 razones para seguir sumando kilómetros.
Las 4 consejos para luchar contra la celulitis
por Daniela Paz
Estamos en la cuenta regresiva para ponerse vestidos y short para correr. Para muchas esto es una complicación cuando la celulitis está a la vista. Pero tranquilas ladies, la celulitis, que tiene más de un 80% de la población femenina y que se debe a la mala circulación, que impide la eliminación de líquido y de las sustancias tóxicas, se puede eliminar. Acá te damos cuatro pasos, que debes seguir y convertir en rutina. Esto es la guerra.
72 kilos: corredores ilustrados
por Daniela Paz
Con sus ilustraciones llenas de humor e ironía, el ilustrador español Óscar Alonso invita a los runners a reírnos de nosotros mismos con sus viñetas 72Kilos
VIDEOS: Entrenamiento NTC para corredoras
por Ladyrun
Este es nuestro primer video de entrenamiento funcional NTC, la aplicación de Nike, pensado especialmente para corredoras. La instructora oficial de NTC, Bárbara Peschiera es la encargada de guiarnos ejercicio por ejercicio. ¡Disfruten!
¿Cómo bajar revoluciones post entrenamiento PM?
¿Entrenas en las tarde y llegas tan ‘prendida’ a tu casa que no puedes dormir? Acá te dejamos algunas recomendaciones para descansar post entrenamiento PM.
¿Zapatillas de verano?
por Ladyrun
Entrenar con calor no solo requiere de ropa adecuada sino también zapatillas que permitan la ventilación y calcetines livianos. Aquí algunos consejos para considerar y cuidar nuestros pies de las altas temperaturas.
Entrevista Kathrine Switzer: Invencible
por Ladyrun
Su historia es una de las más recordadas en el deporte femenino: en 1967 Kathrine Switzer se inscribió usando solo sus iniciales en el Maratón de Boston, cuando la prueba estaba reservada solo para hombres. Antes de llegar a la meta intentaron sacarla de competencia a golpes; una fotografía capturó ese momento y la convirtió en una leyenda. Hoy, a los 68 años, sigue comprometida con su misión: transformar al running femenino en un fenómeno global
Clóset de corredora
por Ladyrun
¿Vieron nuestra última columna para Maratón de Santiago? Los básicos que toda corredora debería tener en su clóset. No queda nada para la carrera más importante del año y tenemos que estar preparadas.
Nosgusta
Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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