por Daniela Paz
Somos muchas las corredoras AM que optamos por entrenar en ayunas. Porque no sabemos qué comer o porque buscamos bajar nuestro porcentaje de grasa. Si elegimos mal nos puede dar una puntada, un dolor estomacal, pero si no comemos nos podemos fatigar. Acá les explicamos un poco más sobre el entrenamiento en ayunas.
por Soledad Hott
Cuando creía que estaba lista para retomar con todo, la Sole Hott se encontró con una lesión demasiado común: periostitis. ¿Por qué ocurre y cómo tratarla?
por Daniela Paz
Unas semanas antes de MDS: un nuevo festival Lollapalooza. Nos inspiramos en las bandas invitadas y armamos una playlist con sus mejores canciones para los últimos entrenamientos.
por Daniela Paz
Con sus ilustraciones llenas de humor e ironía, el ilustrador español Óscar Alonso invita a los runners a reírnos de nosotros mismos con sus viñetas 72Kilos
por Daniela Paz
Cuando corremos los pies pueden llegar a cargar hasta 3 ó 4 veces nuestro peso y sufren. Dani Paz nos cuenta porque la visita al podólogo es indispensable.
por Ladyrun
Hoy comenzó la cuenta regresiva para eMDS2016, se reveló el color de la polera oficial y ya comenzamos a prepararnos para el 3 de abril.
por Daniela Paz
La nueva zapatilla de Nike: LunarEpic Flyknit promete ser la revolución en el mundo del running. Nosotros la probamos y acá les contamos qué nos pareció.
por Daniela Paz
Nos encantan las frutas, pero también hay muchos mitos sobre la cantidad de porciones que debemos comer. Acá queremos aclarar cuánto, cómo y cuándo comerlas para mantenernos en forma y poder organizar nuestra dieta.
por Ladyrun
Armar un playlist que nos mantenga el espíritu ‘arriba’ durante la carrera es un verdadero arte. La canción precisa en el momento adecuado puede hacer la diferencia. Acá les dejamos 4 claves para armar la lista perfecta.
por Ladyrun
Estamos felices con la invitación que nos hizo Zancada para ser parte de Fabrica Zancada. Nuestra propuesta: un club de trote con amigas para ir de 0 a 5K. Ahora sí no hay excusas para no comenzar a correr.
por Ladyrun
Esta variedad del té verde es mucho más beneficiosa para la salud ya que concentra y potencia su contenido de antioxidantes y clorofila. Además potencia el rendimiento físico, ideal para corredoras.
por Ladyrun
Más ligeras somos más rápidas y más resistentes al esfuerzo ¿no cierto? Mientras más se acerca una carrera comienza a desatarse nuestra preocupación por llegar en nuestro peso ideal, pero sin el combustible indispensable que nos da una correcta alimentación la meta de aleja.
por Ladyrun
La cantante, y la nueva representante de Adidas en el circuito BoostGirl, completó sus primeros 10K en Puerto Rico y está lista para Maratón de Santiago.
por Ladyrun
Este es nuestro primer video de entrenamiento funcional NTC, la aplicación de Nike, pensado especialmente para corredoras. La instructora oficial de NTC, Bárbara Peschiera es la encargada de guiarnos ejercicio por ejercicio. ¡Disfruten!
Probamos en terreno el Garmin Forerunner 35 que te mantiene atenta a tu entrenamiento durante todo el día con medidor de frecuencia cardiaca en la muñeca.
por Ladyrun
Nike lanza dos modelos de leggins, inspirados en las necesidades de las atletas de alto rendimiento. Telas inteligentes que ofrecen adaptarse al cuerpo de cada deportista.
por Daniela Paz
La periodista Carolina Durán es una corredora que lleva algunos años en las pistas. El año pasado se atrevió con su primera media maratón en la We Run Santiago, pero fue en la Maratón de Santiago cuando lo pudo celebrar de verdad y con alegría. Acá conocemos un poco más de una runner fanática del cerro y de los entrenamientos pm.
por Ladyrun
Pocas calorías, mucho sabor, totalmente natural y super práctico para llevar a todas partes. Hace poco conocimos esta marca de fruta liofilizada y la declaramos el snack oficial de Ladyrun ¡Exquisito!
por Ladyrun
Correr es un deporte barato ¡cuántas veces lo hemos escuchado! En parte es verdad, correr por la calle es gratis, pero no son pocas las cosas que vamos necesitando ( o deseando) cuando hacemos de este deporte un hábito. ¿En qué invertir?
Siempre andamos en la búsqueda de una crema que se absorba rápido y que solucione un tema muy de corredora: piernas pesadas y cansadas. Probamos esta crema de Nivea y nos gustó.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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