Cómo motivarse a correr con este frío
por Daniela Paz
¿Les cuesta correr en invierno? Acá les dejamos 10 razones para ponerse las zapatillas y olvidarse de la flojera.
#conchispeza: conversaciones de lesionadas
por Soledad Hott
Hablarle o no sobre la lesión a la afectada a veces puede ser un grave error, pero si es de lesionada a lesionada puede ser la contención perfecta.
4 malos hábitos post entrenamiento
por Ladyrun
No todas somos perfectas ni seguimos la pauta del corredor al pie de la letra y, muchas veces, hacemos lo que sabemos no nos hace bien. Estos son algunos de esos hábitos post entrenamiento que debemos erradicar aunque nos cueste ¡Usted no lo haga!
Playlist: Mis #21K
por Ladyrun
Si no sabes ni como se llaman los reggatoneros de moda, ni el coro de la última de Justin Bieber esta playlist es para ti. Es nuestra selección personal para los #21K de MDS.
Playlist: Bailando eMDS2016
por Soledad Hott
¿Vas a eMDS2016? Si corres #10K y eres fanática del reggaeton, pero no quieres correr con puras canciones de perreo, está playlist es perfecta. Un mix movido hecho por Sole Hott que termina con «la canción que pongo cuando las piernas no me dan como diría Alexis Sánchez».
#conchispeza: periostitis, un clásico de runners
por Soledad Hott
Cuando creía que estaba lista para retomar con todo, la Sole Hott se encontró con una lesión demasiado común: periostitis. ¿Por qué ocurre y cómo tratarla?
Playlist: corre con Lollapalooza 2016
por Daniela Paz
Unas semanas antes de MDS: un nuevo festival Lollapalooza. Nos inspiramos en las bandas invitadas y armamos una playlist con sus mejores canciones para los últimos entrenamientos.
4 consejos para correr ‘inteligente’
por Ladyrun
Lo hemos escuchando tanto: “correr es pura cabeza”. Y no es primera vez que les damos algunos trucos para fortalecer desde el interior. Pero ahora que se acerca la temporada de carreras necesitamos más que nunca recordar qué es lo que nos hace fuertes. Y ladies, no son sólo nuestras piernitas…sabemos que detrás de cada kilómetro hay mucho corazón y, por supuesto, mucha cabeza.
Póngale Play
por Ladyrun
Armar un playlist que nos mantenga el espíritu ‘arriba’ durante la carrera es un verdadero arte. La canción precisa en el momento adecuado puede hacer la diferencia. Acá les dejamos 4 claves para armar la lista perfecta.
Más que running
Aunque un correcto entrenamiento incluye, además de kilómetros, preparación física y ejercicios de elongación también es recomendable complementarlo con otras disciplinas. Acá las más recomendadas:
4 consejos para convertirse en una corredora AM
por Daniela Paz
Antes miraba con asombro a quienes se levantaban temprano a hacer ejercicio. Pero todo eso cambió y ya se convirtió en una necesidad esto de correr cuando empieza el día. Por eso acá les dejo algunos consejos para ser una lady AM.
5 consejos simples para correr ‘fácil’
por Ladyrun
Nadie dijo que era fácil, pero correr tampoco debería ser un sufrimiento. Acá les dejamos 5 consejos para que se sientan cada día más cómodas y felices en sus entrenamientos.
¿Cómo pasar del running al triatlón?
por Ladyrun
Sí es una disciplina exigente, pero siempre andamos en búsqueda de nuevos desafíos. La triatleta Claudia Galvez nos cuenta qué se necesita para pasar del running al triatlón.
¿Cuántos kilómetros correr a la semana?
por Daniela Paz
Si tienes una carrera en mente o incluso si estás en periodo de ‘descanso’ es importante correr una cantidad de kilómetros establecidos semanalmente. Mientras nos preparamos para la Maratón de Santiago, le preguntamos a los expertos cuál es el volumen ideal.
Más amigas, más kilómetros
por Ladyrun
Encontrar un grupo de amigas que te motiven a correr, es lo mejor. Acá un par de consejos para armar el mejor grupete de running.
Playlist: corre con The Beatles
por Daniela Paz
Una playlist para fanáticas de The Beatles con 25 canciones para que George, Paul, John y Ringo nos acompañen en nuestros entrenamientos.
Lo que aprendí corriendo con reloj
por Daniela Paz
Hace unas semanas que lo tiene y, sin duda, ya es su accesorio favorito. Daniela Paz nos cuenta cómo correr con reloj ha cambiado el espíritu de su entrenamiento.
Conchispeza: ¡Te estaba esperando 2016!
por Soledad Hott
Si el 2015 Sole Hott fue el Grinch del Running, este año pretende dar vuelta la tortilla y decretar: una temporada libre de lesiones corriendo para pasarlo bien.
Canciones sobre el verano
por Daniela Paz
Agrega la lista Canciones de Verano a tus salidas, y mientras corres, vas a imaginar un paisaje tropical con gente en traje de baño, paletas y brisa marina.
Las reglas de una corredora en redes sociales
por Ladyrun
Compartir nuestras carreras en las redes sociales es un tema. La mayoría de las veces recibimos mensajes positivos, pero cuánto es demasiado. ¿Es necesario que todo el mundo se entere de cada uno de nuestros entrenamientos?
Nosgusta
Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
leer másTienda Ladyrun
ProductoDestacado
Pesas Elásticas
$36.000 – $39.000
Sitios amigos
