¿Cómo leer tu reloj runner?
por Daniela Paz
El reloj se ha convertido en un elemento indispensable para mis corridas. Pero mirando los detalles, encontré muchas cosas que desconocía, acá les muestro cómo descifrar nuestro reloj.
Evaluación médica, ¿elección u obligación?
El mejor tratamiento de una lesión es la PREVENCIÓN, y para eso es fundamental saber en qué estado físico estamos. Así que más que un elección, acá te contamos por qué una evaluación médica debe ser un must entre runners.
Corredores y Automovilistas, reflexiones sobre una histórica mala convivencia
por Ingrid Vignolo
Cada vez hay más carreras los fines de semana, con el consiguiente corte de calles y molestia generalizada de los conductores. ¿Podremos convivir sin peleas de ambas partes? Una carrera realizada hace dos semanas en Providencia terminó con una cuasi pelea y un auto con vidrios quebrados.
5 consejos para iniciarse en el Crossfit
Conversamos con la embajadora de Reebok y crossfiter Constanza Cabrera (23) para saber cuáles son las condiciones fundamentales para iniciarse en el crossfit, esta exigente y entretenida disciplina deportiva.
Subir montañas para correr mejor
La primera vez que hice una cumbre, la sensación fue bastante similar a la de cruzar la meta de una carrera, y a medida que me convertí en una fanática del running y del senderismo de montaña, entendí cómo estas dos disciplinas son aliadas perfectas. Un camino de retos y satisfacciones que conquista de principio a fin para correr mejor.
Testimonios: Qué aprendí en mi segundo maratón
por Daniela Paz
Me imagino que cada corrida es diferente a otra. Sobre todo si hablamos de un maratón. Aunque uno crea que ya conoce la distancia, este gran desafío siempre te recuerda que no importa todos los kilómetros que lleves, siempre hay una sorpresa.
Probamos: Fitbit Versa 2
por Ladyrun
Probamos la nueva versión del Fitbit Versa 2, con algunas mejoras estéticas y el reforzamiento de sus características positivas ( como la duración de su batería y sus funciones de monitoreo de sueño y ciclo menstrual) esta nueva versión del smartwatch nos gustó en general. ¿Lo negativo? Todavía no tiene GPS integrado, algo que las corredoras necesitamos.
Lisa Migliorini: «Después de entrenar me siento poderosa y más liviana»
En su cuenta de IG la corredora italiana Lisa Migliorini (@thefashionjogger) mezcla consejos de motivación, estilo, viaje y entrenamiento para motivar a muchas más mujeres a correr. Acá nos cuenta sobre su relación con el running y de su entrenamiento diario.
Gaby Ávila: «Cuando tienes un partner no puedes fallar en los entrenamientos»
por Nicole Forttes
Gaby Ávila (@__gabyavila) es mexicana, corredora y ahora triatleta. Hace unas semanas estuvo de paso por Chile y conversó con nosotras para analizar los mejores momentos de su vida deportiva o como dice ella: “feliz de generar comunidad de corredoras en Latinoamérica”.
#conchispeza: Mi inesperado primer maratón
por Soledad Hott
No tenía planeado correr mi primer maratón este año, siempre dije “42 a los 40”, pero por alguna razón, crucé la meta este 7 de octubre, diez años antes de lo previsto.
Se viene Spartan South American Championships Chile 2018
por Ladyrun
Este sábado, 20 de octubre, se realizará la Spartan South American Championships Chile 2018, la carrera de obstáculos más importante del mundo que contará con más de 3000 deportistas e importantes atletas.
El ‘temido’ tendón de Aquiles: cómo prevenir y recuperar lesiones
Es una de las lesiones más odiadas entre corredores y con justa razón. Además de dolorosa, la recuperación del tendón de Aquiles exige estar varios meses fuera de las pistas, y la rehabilitación un riguroso plan de re-entrenamiento. Acá te contamos cómo prevenirla, y ahorrarte ese sudor y lágrimas…
Francisca Larraín: «Desde que me diagnosticaron cáncer no he parado de correr»
por Nicole Forttes
Francisca Larraín (@corredorapolavida) es una sobreviviente del cáncer de mamas. Mientras se preparaba para correr sus terceros 21K la diagnosticaron. Según cuenta el éxito de su tratamiento fue la actitud positiva, estar rodeada del cariño de los que más quiere y también llevar una vida saludable. Esta es su historia.
Nos gusta: Puma Hybrid Rocket
Desde que salieron al mercado, hace ya un par de años, nunca había probado las zapatillas tipo ‘calcetín’ (que se enfundan bien pegadas al pie), así que tras el último lanzamiento de Puma me aventuré con este modelo, las HYBRID Rocket.
Social: Donaciones para Young Life Africa
por Ladyrun
Kenia es un país que los corredores admiramos por la calidad de sus atletas. Siempre en primera línea de las carreras más importantes del mundo, pero detrás de estos talentos deportivos hay una profunda necesidad de superar complejas barreras económicas. ¿Quieres ayudar a los niños de Kenia? Acá te contamos cómo puedes hacerlo desde Chile.
¿Qué son las pruebas de esfuerzo y cuándo hacerse una?
por Ladyrun
Se recomienda realizarlas cuando comenzamos a practicar un deporte luego de un periodo prolongado de inactividad. Pero ¿de qué se tratan? ¿cada cuánto tiempo debemos hacernos una? y ¿qué miden? Con una especialista respondemos todas estas dudas.
La comunidad adidas Runners debuta en Maratón de Viña del Mar
por Ladyrun
La comunidad adidas Runners hace su debut en una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Y uno de sus entrenadores, Carlos Zbinden, nos comparte sus mejores consejos tener éxito en la carrera.
Antonia Boza “Corriendo me siento despierta y muy contenta”
por Daniela Paz
La corredora y artista Antonia Boza, la primera chilena en llegar a la meta en el último Maratón de Berlin, lleva más de 20 maratones en el cuerpo. Sabe de disciplina y trabajo duro. En esta entrevista conocemos más de su entrenamiento, manías y aconseja a las nuevas corredoras.
Probamos: Crioterapia, frío extremo de pies a cabeza
por Ingrid Vignolo
Tengo algo en común con Lionel Messi: ambos nos hemos sometido al frío extremo en sesiones de crioterapia dentro de una cabina cilíndrica especial, donde tu cabeza queda fuera y la temperatura baja a -190ºC. Escalofriantemente placentero para aliviar cargas musculares y contusiones.
Cosas que odiamos: la celulitis
Un 85% de las mujeres en el mundo tenemos celulitis, y aunque a todas nos molesta en diferente intensidad, creo no equivocarme en decir que la mayoría la odiamos. ¿La buena noticia? No estamos solas (¡somos miles de millones!) y hay una luz al final del camino.
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Adidas Adizero Adios Pro 4: las zapatillas que te impulsan a soñar con tu mejor versión
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
Con laszapatillas puestas
Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.
— Kelly Roberts
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